Обливание

К обливанию водой или душу можно перейти после того, как организм привыкнет к обтиранию. Первоначальная температура воды должна быть 33—35 градусов, а продолжительность процедуры 1—3 минуты. Постепенно температуру воды необходимо снижать, доведя ее до 15—20 градусов. После душа, обливания или купания тело следует обтереть сухим полотенцем до появления ощущения тепла.