Ножные ванны

Завершая тему закаливания, еще хотелось бы вспомнить, что хорошим закаливающим эффектом обладают ножные ванны. Для этого держите ноги в течение 2—3 минут в воде 10—15 градусов. Только к этой процедуре тоже необходимо подходить постепенно.

А еще для закаливания очень полезно ходить босиком, особенно по утренней росе, по песку, гальке и по воде, оставшейся после теплого летнего дождика.