Читайте также
Глава 4
Утро инсульта
Было семь утра 10 декабря 1996 года. Я проснулась под знакомое тиканье моего CD-плеера, раскручивавшегося перед тем, как заиграть. Сонной рукой я нажала на кнопку временного отключения как раз вовремя, чтобы поймать следующую мысленную волну, катящуюся
Раздел 2. Здравствуй, стационар.
Есть такая поговорка: «Дома и стены помогают», и в ней, действительно, большая доля правды, но бывают ситуации, когда лечение дома невозможно. Лечение лейкоза начинается в стационаре.Итак, вы с ребенком оказались в больнице. Только вы знаете,
Комплекс упражнений "Здравствуй, солнце!"
"Здравствуй, солнце!» – так называется небольшой комплекс из 12 упражнений. Это комплекс, занимающий по времени всего несколько минут, служит прекрасной подготовкой к выполнению статических поз (асан). Он разогревает мышцы всего
«УТРО ЛЮБИМОЙ»
Грушевый сок смешайте с сахаром, тоником и мороженым и взбейте в шейкере. Смешайте коктейль с мелко нарезанной мякотью банана и обработанными мелко нарезанными дольками апельсина, мандарина и грейпфрута, взбейте все миксером и разлейте в стаканы. Каждый
«ЗДРАВСТВУЙ, РЫБКА!»
Отделите мясо рыбы от костей. Филе посолите и поперчите по вкусу. Зелень порубите и положите на кусочки рыбы. Скатайте ломтики в рулеты, свяжите ниткой и отварите получившиеся рулетики в чуть подсоленной воде. Через 15 минут выньте готовые рулетики и
Раздел I.7 Здравствуй, хлеб
Итак, вы успешно прошли испытание первой фазой нашей диеты, которая продлилась две недели. Теперь можно начинать вводить в свой повседневный рацион продукты, содержащие углеводы. К этому времени у вас исчез метаболический синдром, а это значит,
УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ
Энергетический обмен в организме происходит таким образом. Какая-то часть энергии достается человеку из пищи, а какая-то извлекается из запасников углевода и жира. Энное количество расходуется на обеспечение жизнедеятельности, а энное – ту-ту, поезд
"ЗДРАВСТВУЙ, ВСЯКАЯ ТВАРЬ…"
В семь лет я уже хорошо знал травы, особенности их сбора, хранения и приготовления. Но одного собирать травы бабушка меня не пускала.— Луг тебя еще не знает, — говорила она. — Каждый лекарь, прежде чем травы собирать, должен с лугом подружиться.
Утро начинается с вечера
Итак, решение принято. Вечером вы ложитесь спать и... заводите будильник. Да, хотя вы настроены на отдых, спать больше 8 часов не следует. В противном случае после более продолжительного сна вы почувствуете себя разбитой, и тогда у вас отпадет всякое
Утро. Просыпайтесь на здоровье
Утром не надо резко подниматься с постели.Резкий вертикальный подъем, когда вы еще толком не проснулись, а уже вскакиваете и куда-то бежите, может привести к головокружению и приступу тошноты, повреждению суставов позвоночника и растяжению
Шаг 8. Здравствуй, белок! Обедаем с удовольствием
Приближается время обеда, окружающие уже держатся за животы от голода, а вы вполне хорошо себя чувствуете, лишь легкий аппетит напоминает вам о том, что пора поесть. Во время обеда (так же, как и во время ужина) лучше всего
26. Первое утро
Утро.Не знаю, то ли смена часовых поясов, то ли обилие мыслей в голове не дали мне поспать больше четырех часов. Несмотря на вчерашний приключенческий день и утомительный перелет, я совсем не чувствовала усталости, наоборот, у меня наблюдался прилив сил.Уже
Утро
Как истинный жаворонок Настя не испытывает проблем с утренним пробуждением, выброс кортизола в кровь обеспечивает ее организм энергией. Лишние часы сна могут приводить к появлению головной боли, потере законной утренней бодрости. Поэтому Насте лучше всего вставать
Утро
Я должен прийти к девяти на работу мою,
Но сейчас уже без десяти, а я только встаю.
На столе моем завтрак стоит, от него не уйти,
И, наверное, я к девяти не смогу подойти…
Виктор Цой
Утро – самое трудное время для сов, чей рабочий день начинается рано. Чтобы Алене вовремя
Утро
Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной «живой» воды и далее еще 2–3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и