Утро
Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной «живой» воды и далее еще 2–3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
1. БОЛЬШИНСТВО НЕПРИЯТНОСТЕЙ ПРОХОДИТ ПОД УТРО Эта книга адресована родителям, которым нужен совет, как вырастить детей здоровыми. Моя цель — научить вас распознавать, когда ребенок нуждается в помощи врача, а когда медицинского вмешательства следует избегать,
7.2.1. Почему утро вечера мудрёнее? Утренний комплекс. Составлен с учетом того, что первая еда, как правило, не велика по объему. Поэтому в него включены Ester C (с кальцием) и кальций/магний, которые понижают кислотность желудочного сока, что нежелательно для полноценного
Глава 4 Утро инсульта Было семь утра 10 декабря 1996 года. Я проснулась под знакомое тиканье моего CD-плеера, раскручивавшегося перед тем, как заиграть. Сонной рукой я нажала на кнопку временного отключения как раз вовремя, чтобы поймать следующую мысленную волну, катящуюся
ВСПОМИНАЕТ АНАСТАСИЯ В ОДНО ПРЕКРАСНОЕ УТРО… Эпиграфы к главе Прекрасный юноша Гоги с первого взгляда влюбился в изумительную красавицу девушку Нателлу и попросил ее стать его женой. Хорошо, сказала она, я выйду за тебя. Но при одном условии: каждый месяц я буду уходить
«УТРО ЛЮБИМОЙ» Грушевый сок смешайте с сахаром, тоником и мороженым и взбейте в шейкере. Смешайте коктейль с мелко нарезанной мякотью банана и обработанными мелко нарезанными дольками апельсина, мандарина и грейпфрута, взбейте все миксером и разлейте в стаканы. Каждый
УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ Энергетический обмен в организме происходит таким образом. Какая-то часть энергии достается человеку из пищи, а какая-то извлекается из запасников углевода и жира. Энное количество расходуется на обеспечение жизнедеятельности, а энное – ту-ту, поезд
Утро начинается с вечера Итак, решение принято. Вечером вы ложитесь спать и... заводите будильник. Да, хотя вы настроены на отдых, спать больше 8 часов не следует. В противном случае после более продолжительного сна вы почувствуете себя разбитой, и тогда у вас отпадет всякое
Утро. Просыпайтесь на здоровье Утром не надо резко подниматься с постели.Резкий вертикальный подъем, когда вы еще толком не проснулись, а уже вскакиваете и куда-то бежите, может привести к головокружению и приступу тошноты, повреждению суставов позвоночника и растяжению
ГЛАВА I РАЗВЕСЕЛИМ ГРУСТНОЕ УТРО Вы узнаете о том, как, увеселяя утро, можно одновременно избавиться либо уберечься от склероза, как похорошеть без косметики, о прекрасном бесплатном креме, поближе познакомитесь с мадам Ленью, научитесь отстраняться от дурных людей и
26. Первое утро Утро.Не знаю, то ли смена часовых поясов, то ли обилие мыслей в голове не дали мне поспать больше четырех часов. Несмотря на вчерашний приключенческий день и утомительный перелет, я совсем не чувствовала усталости, наоборот, у меня наблюдался прилив сил.Уже
Здравствуй, утро! Лежа на спине с закрытыми глазами потянитесь, вытянув пальцы ног и откинув голову. Вытяните шею до конца. Дайте максимальную растяжку всему позвоночнику – так же, как потягиваются кошки. Руки раскиньте в стороны (рис. 1). Рис. 1 Длительность упражнения 3–5
Утро без зарядки – лучший рецепт бодрости Все люди по своим психофизиологическим характеристикам разделяются на «жаворонков», которые вечером рано засыпают и утром рано встают, и «сов», ведущих активный образ жизни вечером, а утром с большим трудом поднимающихся с
Утро Как истинный жаворонок Настя не испытывает проблем с утренним пробуждением, выброс кортизола в кровь обеспечивает ее организм энергией. Лишние часы сна могут приводить к появлению головной боли, потере законной утренней бодрости. Поэтому Насте лучше всего вставать
Утро Я должен прийти к девяти на работу мою, Но сейчас уже без десяти, а я только встаю. На столе моем завтрак стоит, от него не уйти, И, наверное, я к девяти не смогу подойти… Виктор Цой Утро – самое трудное время для сов, чей рабочий день начинается рано. Чтобы Алене вовремя