Упражнение «Перевернутый жук»

Упражнение «Перевернутый жук»

В первой книге («Славянская здрава») я уже говорил о том, чтобы вы обращали особое внимание на названия упражнений. В них заложен образ действия Силы, которую нам необходимо получить. Упражнение «Перевернутый жук» призвано усилить энергетику Зарода и половых органов, особенно у мужчин.

Итак. Лягте на спину. Подайте голову на грудь. Ноги максимально согните и разведите в стороны, оттянув носки. Обхватите колени руками сбоку.

Начинайте длинный глубокий вдох. Пытайтесь с Силой, превышающей условные 30 %, свести ноги вместе. При этом руки с усилием противодействуют сведению ног. Все же к концу длинного вдоха вам удастся плотно сжать бедра.

В этот момент начинается задержка дыхания, подбородок плотно прижимается к груди, и вы со значительным усилием бедрами сжимаете область внешних половых органов. С наступлением выдоха тело максимально расслабляется и выпрямляется на полу (фото 21 ).

Повторите 3, 7, 9 раз. Рекомендую использовать в этом упражнении пульсовую волну 8-8-8, то есть 8 ударов сердца – вдох, 8 ударов – задержка дыхания, 8 ударов – выдох. Дышите низом живота, то есть Серебряным царством сознания, тогда вы избежите повышения внутричерепного давления. Расслабляйтесь полностью.

Фото 21. «Перевернутый жук»

Положительный эффект от упражнения не заставит себя долго ждать, особенно это касается мужчин.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.