Салат из фасоли с грецкими орехами

На 4 порции

Калорийность 1 порции – 220 ккал

Время приготовления – 20 мин

Ингредиенты

Фасоль стручковая замороженная – 400 г

Лук репчатый – 2 шт.

Орехи грецкие – 100 г

Чеснок – 2 зубчика

Зелень петрушки – 20 г

Зелень кинзы – 20 г

Уксус 3 %-ный – 1 ст. л.

Масло растительное – 2 ст. л.

Соль и перец красный молотый по вкусу

Способ приготовления

1. Воду довести до кипения, посолить, опустить в нее фасоль и варить 3 мин. Готовую фасоль откинуть на дуршлаг и остудить.

2. Чеснок очистить и пропустить через чеснокодавилку.

3. Лук нарезать полукольцами, обдать кипятком, затем слить воду и остудить.

4. Зелень петрушки и кинзы помыть и измельчить.

5. Грецкие орехи нарубить ножом.

6. Выложить в салатник фасоль, лук, орехи, зелень, чеснок, посолить, поперчить, полить растительным маслом, смешанным с уксусом, перемешать и подать на стол.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Салат из свеклы с чесноком и грецкими орехами Свекла – 3 шт., измельченные грецкие орехи – 2 ст. ложки, чеснок – 2 зубчика, сметана пониженной жирности – 1/2 стакана.Отварить свеклу, почистить и натереть на крупной терке. Добавить чищеные и измельченные грецкие орехи и

Очищение грецкими орехами Взять 1 стакан перегородок грецкого ореха, залить 0,5 л водки и оставить на 10 дней. Принимать это средство надо ежедневно по 15–20 капель, добавляемых в ложку воды, 3 раза в день до еды. Курс очищения — 2 недели, затем нужно сделать перерыв. Всего

САЛАТ ИЗ МОРКОВИ С ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ И МЕДОМ «ЛГУНИШКА» Хорошо перемешайте натертую морковь, измельченные ядра грецких орехов и 2 ст. ложки меда.При желании в салат можно добавить немного сиропа шиповника и лимонного сока.Для приготовления салата вам понадобится 2

Салат из крапивы с грецкими орехами Ингредиенты: 150 г листьев крапивы, 30 г толченых грецких орехов, 2–3 капли лимонного сока, 10 г зеленого лука, 6 г зелени петрушки, 1 г соли.Листья молодой крапивы опустить в кипящую воду на 5 минут, затем откинуть на дуршлаг, просушить,

Гарнир из фасоли с грецкими орехами Ингредиенты200 г зеленой стручковой фасоли2 столовые ложки измельченных ядер грецких орехов2 столовые ложки свежеотжатого лимонного сока1 столовая ложка измельченной зелени петрушкиЧерный молотый перец – на кончике ножаСоль по

Салат из помидоров с грецкими орехами Ингредиенты2 помидора6 ядер грецких орехов2 столовые ложки растительного масла1 пучок зелени петрушкиСоль, черный молотый перец по вкусуСпособ приготовленияПомидоры помыть и нарезать тонкими дольками. Ядра грецких орехов растолочь

Салат из крапивы с грецкими орехами Состав: листья крапивы – 200 г, ядра грецких орехов – 25 г, уксус – 1 ч. ложка, петрушка – 20 г, зеленый лук – 20 г. В кипящую воду на 5 минут опустить листья крапивы, затем откинуть их на дуршлаг и нашинковать. Измельчить ядра грецких орехов,

Салат с филе щуки и грецкими орехами Ингредиенты200 г филе щуки, 200 г картофеля, 100 г моркови, 40 г ядер грецких орехов, 30 г диетического майонеза, 10 г зеленого лука, черный молотый перец, соль.Способ приготовленияФиле приготовить в пароварке с добавлением соли и затем

Клубника с грецкими орехами ? ингредиенты250 г клубники, 50 г грецких орехов.? способ приготовленияЯгоды тщательно промыть, очистить от плодоножек и чашелистиков. Крупно нарезать и посыпать толчеными

Апельсиновый сок с грецкими орехами ? ингредиенты200 мл апельсинового сока, 1 ст. ложка меда, 10 г очищенных грецких орехов.? способ приготовленияГрецкие орехи потолочь. Перемешать апельсиновый сок с медом, перелить в стаканы и посыпать грецкими

Салат из моркови и свеклы с грецкими орехами Ингредиенты100 г моркови, 100 г свеклы, 50 г ядер грецких орехов, 50 г изюма, 30 г сыра (любого, твердых сортов), 0,25 зубчика чеснока, 10 г зелени укропа, 40 г сметаны, соль.Способ приготовленияМорковь очистите, вымойте, натрите на