Ощущения

Ощущения

Голова становится все легче и легче. Позвоночник – длиннее и длиннее. Попытайтесь удержать эту легкость в течение всей базовой тренировки. Вы можете менять положение ног и переходить с пола на стул. Просто отыскивайте вновь ощущение «Цветка лотоса», прежде чем продолжать занятия. Во время гудения вы должны ощутить вибрацию подъязычной кости и язычка и достичь резонанса.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.