Читайте также
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
Чтобы лучше контролировать снижение своего веса, заведите дневник, в котором вы будете записывать время и количество принимаемой пищи и выпиваемой жидкости, отмечать виды физической активности и указывать рекомендации врача. Ниже дана примерная схема
А где дневник?!
Вот, собственно, и весь перечень естественных способов нормализации сна. Мы часто недооцениваем "простые советы", в действительности же они зачастую оказываются куда более эффективными, нежели самые хорошие снотворные средства. А многие из нас думают, что
Дневник сновидений
Вопрос. Так как же нам подойти к интерпретации собственных снов, чтобы мы могли узнать больше про самих себя?
Д-р Гарфилд. Вы можете начать, заведя дневник сновидений. Когда у вас будет записан целый ряд сновидений, вы сможете изучить и
ДНЕВНИК ПСИХОТЕРАПЕВТА
Как я уже писал выше, главной целью психодрамы, которая разыгрывается на моих сеансах, является формирование у пациентов веры в успех лечения и наглядное обучение их правильному пищевому поведению. То есть выход каждого пациента на сцену и его
Дневник питания
Дневник питания необходимо вести ежедневно. Это можно делать на бумажных носителях или в предлагаемой нашими Центрами снижения веса системе интернет-сопровождения в Личном кабинете.ПРИМЕР ВЕДЕНИЯ ПИЩЕВОГО ДНЕВНИКАДата 23.09.2010; Вес (кг) 82,6; Средний объем
Дневник питания
Наконец, в течение трех-четырех дней до начала программы имеет смысл вести дневник питания, в который нужно записывать все, что съедается, в каких количествах и в какое время. Желательно, чтобы этот «период наблюдений» включал в себя и рабочие, и выходные
Дневник Людовика XVI
Знаете, дорогие читатели, какой документ помог нам составить программу клиники «Версаль» по интенсивному похудению для мужчин? Дневник короля Людовика XVI, который мы обнаружили в архивах Версаля. Король там регулярно отмечал, во-первых, изменение
Мой дневник
11 ноябряИтак, я начинаю. Сегодня я начинаю свою программу экспресс-похудания. У меня все получится. Я верю в себя. Я радуюсь. Радуюсь тому, что начинаю эту программу и скоро мой вес, вернее объемы, станут меньше. Я воодушевлена. Это важно. Начинать надо только так.
Вступление
Александра Николаевна Стрельникова, создатель лечебной дыхательной гимнастики, прошла, как и многие другие изобретатели, трудный путь от неприятия своего метода официальной медициной до всенародной популярности. В сентябре 1989 г. нелепая трагическая
I. Подготовка к беременности
Меняем образ жизни. Избавляемся от страхов и вредных привычек
«Мама» – это синоним слова «любовь».
Эрнест Легуве
Очевидно, дорогие читатели, в данный момент вы максимально приблизились к цели стать родителями. Желание, наконец, совпало с
Дневник Сергея № 1
Сегодня в течение дня, с 900 до 1800, выпил 200 грамм разведенного спирта. Весь день работал на даче (выходной день). Самочувствие до выпивки и после – хорошее. Оценку своему занятию не могу дать, так как ничего от выпитого не почувствовал. Реакция жены была
Дневник Сергея № 2
Пока ничего не понимаю. На сегодняшний день не пил, и никакого желания не было, а вообще мысли такие, что на праздники и другие мероприятия можно выпить, только в меру.Так на экране сознания высвечиваются все «прелести» алкогольной программы. Для чего-то
Дневник Сергея № 3
К спиртному отношусь на сегодня почти безразлично, тяги к нему нет. Выпить предлагали, но я отказался. Последние два дня чувствую себя хорошо, потребности в спиртном не испытываю. Отношение к пьяницам какое-то
Дневник Сергея № 4
Можно эпиграфом поместить фразы: «рассвет наступает», «начало пробуждения», «осознание включилось»… и т. п.Отношение к алкоголю после занятий становится все отрицательнее. Мысли такие: можно действительно вообще не пить спиртного, особенно когда
Дневник Ольги
Участница акции «Мама, брось курить!».Октябрь 2003 годаПодготовка. Во время первого прослушивания вечернего сеанса психотерапии у меня возникло какое-то непривычное, но очень приятное чувство. Как будто уходишь в себя и видишь наяву собственные мечты и грезы.
Дневник активности