С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Вступительная глава этой книги даст вам общее представление о роли растягивания в оздоровлении человеческого организма. Особенно внимательно проработайте материал главы «Как правильно растягиваться?», чтобы понять, каким образом следует выполнять предлагаемые упражнения. Затем, если вы в этом деле новичок, прочтите главу «С чего начать?» и разучите несколько элементарных базовых упражнений.
С чего начать самооздоровление? Если вы совершенно неподготовленный человек, который желает вести здоровый образ жизни, первым делом я рекомендую вам обследовать место своего проживания, работы, отдыха на наличие геопатогенной зоны (сокращенно ГПЗ).Самостоятельно
С ЧЕГО НАЧАТЬ В книге «Законы оздоровления» были даны первые важные рекомендации для успешного начала естественного оздоровления организма: нейтрализовать вредное воздействие геопатогенных зон (если таковые имеются); наладить социальные отношения (устранить ругань в
С чего начать В книге «Законы оздоровления» были даны первые важные рекомендации для успешного начала естественного оздоровления организма: нейтрализовать вредное воздействие геопатогенных зон (если таковые имеются); наладить социальные отношения (устранить ругань в
C ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как заснуть, вы должны настроиться на то, что в своем сне вы вспомните и осознаете что это – ваш Сон. Это необходимо пожелать каждой клеточкой своего тела, всем своим существом… Понять чуть ли не жизненно важную необходимость этого, поверить. Для
С чего начать? Итак, все готово: вы потрудились над созданием соответствующей обстановки, в помещении достаточно тепло, подогретое до комнатной температуры масло в бутылочке или в пиале находится в пределах досягаемости, но не там, где его легко опрокинуть; и, пока любимая
С чего начать Не надо хвататься за силовые снаряды только потому, что в тренажерном зале вам кто-то посоветовал тягать железо для укрепления спины. Ваше тело требует индивидуального подхода, а всякая чрезмерность в занятиях чревата травмой, так что перед тем, как перейти
С чего начать? Конечно, с тяжелой атлетики начинать не надо – оставьте ее на то время, когда вы отдохнете и окрепнете после родов. А сейчас, когда вы узнали о беременности, можете начать делать несложную гимнастику дома. Кроме того, неплохо взять абонемент в бассейн – вода
Глава 7. С чего начать? Я уже умею измерять артериальное давление, считать пульс. Я даже кое-что знаю о некоторых видах тренировок. Вот только не могу определиться с характером занятий и приемом лекарств. Ведь прекращать их прием нельзя - возможны различные
С чего начать Первое, что вы должны сделать, это решить для себя КАКОЙ вы хотите быть. Ведь вы хотите счастливых перемен в своей жизни. Как вы хотите, чтобы люди воспринимали вас?Как дерзкую и независимую?Как надежную и хозяйственную?Как легкую и общительную?Как
Глава 7 С чего начать Назначенные лечащим врачом лекарства надо продолжать принимать. Об уменьшении дозировки или отмене придется думать вместе с врачом, а зачастую и самостоятельно – лишних проблем никто не желает. Поэтому измерять АД и считать пульс придется
С чего и как начать Методы совершенствования человекаПроблема совершенствования — с помощью других или собственными усилиями — занимала человека на протяжении всей его истории. Множество систем было создано для этой цели. Многие религии пытались описать способы
С ЧЕГО НАЧАТЬ? Вступительная глава этой книги даст вам общее представление о роли растягивания в оздоровлении человеческого организма. Особенно внимательно проработайте материал главы «Как правильно растягиваться?», чтобы понять, каким образом следует выполнять
С чего начать? Мы собираемся познакомить вас с девятью основными способами растяжки, которые помогут вам понять смысл термина «почувствовать растяжку». Освоив эту методику, вам будет легче разучивать и выполнять все остальные упражнения. Примечание. Заштрихованными
С чего же начать? Возможно, вы до сих пор думаете, что полностью изменить свой рацион питания будет не такой уж простой задачей. В конце концов, я предлагаю вам отказаться от привычек, которые были с вами большую часть вашей жизни. Позвольте мне научить вас одной хитрости,
С чего начать В случае Криса стратегия «глубоко вдохнуть и прыгнуть» оказалась успешной, однако при таком старте вы рискуете навредить себе, если ваша форма далека от оптимальной. Начинать лучше с нагрузок, которые заставят вас потеть, однако не будут превосходить