Утренняя растяжка
Примерно 4 минуты
Начните день с нескольких расслабляющих растяжек, которые помогут вашему телу функционировать более естественным образом. Благодаря приятному растягиванию напряженных и жестких мышц, вы почувствуете себя комфортно и подготовитесь к предстоящему дню. Первые четыре упражнения можно выполнять, не вставая с кровати. Затем поднимитесь на ноги, немного подвигайтесь по дому и выполните остальные четыре упражнения.
Утренняя гимнастика Упражнение 1. Исходное положение – руки вдоль туловища, ноги на ширине стопы. На счет 1—2 – поднять руки вверх (через стороны или сцепленные в «замок» перед собой), приподняться на носках, потянуться; на 3—4 – возвратиться в исходное положение.
Утренняя молитва Важнейшее значение имеет мыслительная энергия.За ней следует энергия дыхания.Когда, например, приводят старого человека с сильными болями, который ничего не слышал о целительной силе прощения, то и без слов ясно, что в этот момент бессмысленно обучать
Утренняя молитва Важнейшее значение имеет мыслительная энергия.За ней следует энергия дыхания.Когда, например, приводят старого человека с сильными болями, который ничего не слышал о целительной силе прощения, то и без слов ясно, что в этот момент бессмысленно обучать
Утренняя молитва Важнейшее значение имеет мыслительная энергия.За ней следует энергия дыхания.Когда, например, приводят старого человека с сильными болями, который ничего не слышал о целительной силе прощения, то и без слов ясно, что в этот момент бессмысленно обучать
Утренняя молитва Важнейшее значение имеет мыслительная энергия.За ней следует энергия дыхания.Когда, например, приводят старого человека с сильными болями, который ничего не слышал о целительной силе прощения, то и без слов ясно, что в этот момент бессмысленно обучать
Утренняя молитва Важнейшее значение имеет мыслительная энергия.За ней следует энергия дыхания.Когда, например, приводят старого человека с сильными болями, который ничего не слышал о целительной силе прощения, то и без слов ясно, что в этот момент бессмысленно обучать
Утренняя молитва Важнейшее значение имеет мыслительная энергия.За ней следует энергия дыхания.Когда, например, приводят старого человека с сильными болями, который ничего не слышал о целительной силе прощения, то и без слов ясно, что в этот момент бессмысленно обучать
Утренняя разминка Учеными установлено, что начиная с 40–45 лет наблюдается прогрессирующее уменьшение числа работающих капилляров, что обусловливает физиологическую основу старения организма.Растирание и разминание всего тела доступны практически всем и выполняют ту
Утренняя молитва Важнейшее значение имеет мыслительная энергия.За ней следует энергия дыхания.Когда, например, приводят старого человека с сильными болями, который ничего не слышал о целительной силе прощения, то и без слов ясно, что в этот момент бессмысленно обучать
Утренняя молитва Важнейшее значение имеет мыслительная энергия.За ней следует энергия дыхания.Когда, например, приводят старого человека с сильными болями, который ничего не слышал о целительной силе прощения, то и без слов ясно, что в этот момент бессмысленно обучать
«Утренняя радость» 1 ст. л. кислого молока или сливок смешать с 1 ч. л. порошка имбиря, со стаканом любых мягких ягод. Настоять 30 мин, помешивая содержимое, затем не спеша
Утренняя гимнастика Занятия физической культурой значительно повышают адаптационные силы организма, снижая воздействие неблагоприятных факторов. В процессе выполнения упражнений активизируются обменные и восстановительные процессы, улучшается кровообращение,
Утренняя гимнастика Утренняя зарядка – это комплекс упражнений, помогающий привести организм после пробуждения ото сна в бодрое рабочее состояние, повысить его тонус, а значит, и настроение.Многие люди не тратят драгоценное время на утреннюю зарядку, приводя в свое
Утренняя гимнастика Выполнение комплекса утренней гимнастики должно быть обязательным и ежедневным. Почему обязательным и почему ежедневным? Постараюсь объяснить.Обратите внимание на новорожденного или маленького ребенка, у которого еще сохранились здоровые
«Утренняя свежесть» Желание похудеть приходит к нам независимо от времени года, но чаще всего весной и летом, когда мы примеряем летние туалеты, более открытые и обтягивающие.Хорошо, если за долгую зиму на талии не прибавилось лишних сантиметров и прошлогодние наряды
«Утренняя радость» 1 ст. л. кислого молока или сливок смешать с 1 ч. л. порошка имбиря, со стаканом любых мягких ягод. Настоять 30 мин, помешивая содержимое, затем не спеша