Микроэлементы

Микроэлементы

Известно, дорогие мои, что микроэлементы составляют всего 4?% массы тела каждого из нас. Большую часть из этого содержат наши твердые части организма: кости, зубы, ногти, волосы, мягкие ткани. Остальное приходится на кровь, а также межклеточную и внутриклеточную жидкости.

Таким образом, мы с вами представляем собой целый микромир, в котором можно обнаружить практически все микроэлементы, находящиеся в природе (натрий, калий, магний, кальций и др.), однако в различных количествах. Например, кальция – 1,5–2,2%, фосфора – от 0,8 до 1,2 %. Остальные микроэлементы – калий, сера, натрий, хлор и магний – исчисляются лишь в сотых долях процента.

Железа в нашем организме содержится всего 0,0003?%, цинка и селена в несколько раз меньше, однако это не умаляет из значения для нашей кожи и внешности в целом.

Все микроэлементы крайне важны для нашего здоровья. Причем, к болезни может привести как их недостаток, так и переизбыток. Именно поэтому нужно с осторожностью применять различные искуственно созданные витаминные комплексы, отдавая предпочтение натуральной пище.

Итак, познакомимся поближе с микроэлементами, наиболее важными для нашей красоты.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.