Упражнение 1. Свеча

Упражнение 1. Свеча

Поставьте перед собой в темном помещении зажженную свечу. Само собой разумеется, в этот момент, кроме нее, никакого другого освещения в комнате, где проходит этот тренинг, быть не должно. Смотрите на пламя свечи, стараясь не моргать. И хотя человеческий глаз такое пламя воспринимает спокойно, но иногда все же возникает естественная потребность моргнуть. Что ж, используем такое желание себе на пользу, для чего, когда вам придется это сделать, закройте глаза и рассматривайте пламя, отпечатанное на сетчатке вашего глаза, пытаясь разглядеть цвета, из которых оно состоит. Их присутствует там несколько. Вот основные из них: ярко-синий цвет, ярко-желтый, красный, зеленый и так далее, сколько сможете увидеть. Затем снова откройте глаза и неотрывно смотрите на пламя, впитывая в себя его образ. Снова закройте их и снова рассматривайте пламя, оставшееся на сетчатке глаз. И так – несколько минут.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.