Упражнение № 11. От шеи к подбородку

Упражнение № 11. От шеи к подбородку

Это упражнение очень полезно для укрепления подбородка, шеи и улучшения овала лица.

Техника. Исходное положение – сидя, голова прямо. Губы сомкнуть и улыбаться только верхней губой. Руки прижать к шее и сместить кожу вниз, к ключицам, как это показано на рисунке 21.

Рис. 21

Рис. 22

Голову откинуть назад, а затем выпрямить, руки расслабить (рис. 22). Двигательные манипуляции повторить 30 раз.

При значительном отвисании кожи подбородка и дефектах овала лица упражнение рекомендуется выполнять два раза в день.

Начать выполнение комплекса упражнений по подтяжке лица можно с улучшения овала и цвета лица, постепенно переходя к другим косметическим дефектам.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.