Вторая неделя: пятая тренировка

(Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах 315–326

(Растяжка)

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Пятая неделя Завтрак:салат из свежих овощей — без ограничений;половина помидора;одно яйцо;две столовые ложки обезжиренного творога;100 г обезжиренного йогурта.Обед и ужин:любая рыба (свежая или мороженая, морская или речная, будь то тунец, палтус, макрель, карп, горбуша и

Пятая неделя Клизма — 1 раз в неделю.Подобные курсы желательно проводить в конце осени и начале весны. Замечательную очистку кишечника с помощью сыворотки и соды предлагает М. Гогулан: «Вместо воды для клизмы приготовить 2 л сыворотки, добавить на 1 л сыворотки 1 ст. ложку

Неделя пятая ПонедельникДействие 1. Утренняяразминка.Действие 2. Ванна для ног.Действие 3. Умывание и нанесение крема.Действие 4. СамомассажДействие 5. Парафиновая маска и релаксация.Действие 6. Энергетическое упражнение.Действие 7. Фейсформинг.Действие 8. Упражнения по

Пятая неделя Здоровье мамыНу вот, к неприятным ощущениям, появившимся на прошлой неделе, добавились головные боли, учащенное мочеиспускание, сонливость, тошнота и даже рвота. Аппетит пропал, только иногда вдруг возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь

Пятая неделя Общие целевые привычки № 12 – просить о поддержке № 13 – извлекать уроки из срывов Ваша собственная целевая привычка _________________________ Друзья, примите мои поздравления с завершением первого месяца программы! Полагаю, вы уже приготовили для себя награду? Если

Пятая неделя С этого возраста ваш малыш станет расти и крепнуть «не по дням, а по часам». Он уже приспособился к новым условиям жизни: понемногу понимает, что вы – его семья, и привыкает к новому дому.С этого времени зрительное восприятие становится одной из самых активных

Тридцать пятая неделя Ребенок взрослеет на глазах, меняется не только физически, но и духовно.Для психофизического комфорта малыша сейчас большое значение имеет то, в какой среде он растет: как окружающие его люди общаются друг с другом, как выражают свои эмоции, какова

Сорок пятая неделя «Деловое» общение со взрослыми вносит свой вклад в формирование личности ребенка. Ребенок – постоянный свидетель и участник «взрослой» жизни и рано или поздно он начинает копировать поведение родителей в различных ситуациях, запоминает, каким

Пятая неделя Продолжайте практиковать все 8 асан предыдущей недели и следующие асаны: Вакрасану и Пашимоттанасану (по 4 раза ежедневно). После выполнения всех асан отдохните в Шавасане в течение 10 минут.Вакрасана – Скручивание позвоночникаЦели упражнения•

Первая неделя: вторая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Вторая неделя: четвертая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Вторая неделя: шестая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Пятая неделя