Пятая неделя

Завтрак:

салат из свежих овощей — без ограничений;

половина помидора;

одно яйцо;

две столовые ложки обезжиренного творога;

100 г обезжиренного йогурта.

Обед и ужин:

любая рыба (свежая или мороженая, морская или речная, будь то тунец, палтус, макрель, карп, горбуша и т. д.), приготовленная на гриле;

селедка (соленая);

любая копченая рыба;

овощной салат (без помидоров, не более одной ложки растительного масла);

соленья (грибы, огурцы, капуста и т. п.);

диетические напитки без сахара.

Запрещены: продукты из рыбного фарша, фрукты, сахар, хлеб, соки.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Пятая неделя Завтрак:салат из свежих овощей — без ограничений;половина помидора;одно яйцо;две столовые ложки обезжиренного творога;100 г обезжиренного йогурта.Обед и ужин:любая рыба (свежая или мороженая, морская или речная, будь то тунец, палтус, макрель, карп, горбуша и

Пятая неделя Клизма — 1 раз в неделю.Подобные курсы желательно проводить в конце осени и начале весны. Замечательную очистку кишечника с помощью сыворотки и соды предлагает М. Гогулан: «Вместо воды для клизмы приготовить 2 л сыворотки, добавить на 1 л сыворотки 1 ст. ложку

Неделя пятая ПонедельникДействие 1. Утренняяразминка.Действие 2. Ванна для ног.Действие 3. Умывание и нанесение крема.Действие 4. СамомассажДействие 5. Парафиновая маска и релаксация.Действие 6. Энергетическое упражнение.Действие 7. Фейсформинг.Действие 8. Упражнения по

Пятая неделя Здоровье мамыНу вот, к неприятным ощущениям, появившимся на прошлой неделе, добавились головные боли, учащенное мочеиспускание, сонливость, тошнота и даже рвота. Аппетит пропал, только иногда вдруг возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь

Двадцать пятая неделя Здоровье мамыВы чувствуете себя хорошо, но скоро вам все-таки придется чаще посещать своего гинеколога. Срок-то уже не шуточный! А пока общайтесь со своим малышом и готовьте (если хотите) ему приданое. Если суеверие не позволяет вам совершать покупки,

Тридцать пятая неделя Здоровье мамыЕсли у вас появились сложности со сном, то это вполне естественно. Спина болит, дышать трудно, да еще примерно каждый час в туалет хочется – все это не способствует спокойному сну. Может быть, сама Природа готовит вас к предстоящим

Пятая неделя Общие целевые привычки № 12 – просить о поддержке № 13 – извлекать уроки из срывов Ваша собственная целевая привычка _________________________ Друзья, примите мои поздравления с завершением первого месяца программы! Полагаю, вы уже приготовили для себя награду? Если

Пятая неделя С этого возраста ваш малыш станет расти и крепнуть «не по дням, а по часам». Он уже приспособился к новым условиям жизни: понемногу понимает, что вы – его семья, и привыкает к новому дому.С этого времени зрительное восприятие становится одной из самых активных

Двадцать пятая неделя Если раньше ребенок любил, когда с ним разговаривают, то теперь он стремится сам принимать активное участие в разговоре. Появляются слоги, которые он старается произнести, повторяя за взрослыми. Это первый сознательный лепет. Малыш понимает

Тридцать пятая неделя Ребенок взрослеет на глазах, меняется не только физически, но и духовно.Для психофизического комфорта малыша сейчас большое значение имеет то, в какой среде он растет: как окружающие его люди общаются друг с другом, как выражают свои эмоции, какова

Сорок пятая неделя «Деловое» общение со взрослыми вносит свой вклад в формирование личности ребенка. Ребенок – постоянный свидетель и участник «взрослой» жизни и рано или поздно он начинает копировать поведение родителей в различных ситуациях, запоминает, каким

Пятая неделя Продолжайте практиковать все 8 асан предыдущей недели и следующие асаны: Вакрасану и Пашимоттанасану (по 4 раза ежедневно). После выполнения всех асан отдохните в Шавасане в течение 10 минут.Вакрасана – Скручивание позвоночникаЦели упражнения•

Вторая неделя: пятая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Пятая неделя