Вторая неделя: шестая тренировка

(Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах 315–326

(Растяжка)

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Шестая неделя (мясо и рыба) Без ограничений:любая рыба, приготовленная на гриле;мясо (говядина, курятина, индюшатина, печень) или пастрома;овощной салат.Запрещены: молоко, фрукты (включая лимон), вареные овощи, мясные продукты на основе фарша (колбасы, котлеты, гамбургеры и

Неделя шестая ПонедельникСегодня обратите внимание на то, происходят ли в вашей жизни пусть маленькие, но положительные изменения. Если да, то не думайте, что это случайно, это результат работы над собой, если нет — усильте работу над положительными утверждениями во

Шестая неделя Здоровье мамыДо чего тяжелая неделя! Тошнота усилилась, появилась непереносимость отдельных запахов, повысилось слюноотделение. И молочные железы не только распирает, в них еще периодически покалывает. Что ж, от гормональных изменений никуда не денешься…

Двадцать шестая неделя Здоровье мамыПоявилась небольшая проблема: довольно трудно найти приемлемое положение для сна и отдыха. Полезнее лежать на левом боку, но все время ведь так лежать невозможно!Что ж поделаешь! Может быть, вы найдете в магазине специальный матрас для

Тридцать шестая неделя Здоровье мамыТеперь вам придется посещать гинеколога каждую неделю. Что ж поделаешь, ведь роды совсем скоро! Ничего нового не происходит, просто вам становится все тяжелее и тяжелее. Потерпите, осталось недолго.Развитие малышаНадеемся, что ваш

Шестая неделя Общие целевые привычки № 14 – различать голод и аппетит № 15 – различать разные стадии голода Ваша собственная целевая привычка _______________________ Шестую неделю начинаем с анализа достижений и неудач пятой.Надеюсь, вы продолжаете дважды в неделю заносить

Шестая неделя Пока еще ваш малыш часто просыпается ночью, проспав всего пару часов после кормления. И это нормально, так как у него еще не установился ритм сна и бодрствования. Ребенок еще не очень понимает разницу между днем и ночью, поэтому сейчас ваша задача – начинать

Двадцать шестая неделя Начинается важный этап в развитии вашего малыша. Если раньше ребенок много времени проводил у вас на руках, то теперь он уже начинает самостоятельно садиться и играть. В этом возрасте большинство малышей способны полноценно сидеть. «Полноценно» –

Тридцать шестая неделя Малыш все дольше может заниматься с игрушками, но самый большой интерес у него вызывают предметы домашнего обихода. Он уже различает не только цвет и форму предметов, но и их величину – например, с удовольствием вкладывает маленькую матрешку в

Сорок шестая неделя Развитие речи ребенка продолжает идти стремительными темпами. Лепет малыша теперь становится куда более разнообразным и сложным, чем тот, которым он пользовался совсем недавно.Малыш уже уверенно произносит свои первые простые слова (например,

Первая неделя: вторая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Вторая неделя: четвертая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Вторая неделя: пятая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Шестая неделя

Глава 9 Шестая неделя: гравитация доброты{46} В горах Грейт-Смоки-Маунтинс был прохладный осенний день. Группа детей из племени чероки собралась вокруг своего дедушки. Они были полны любопытства и радостного возбуждения. Несколькими часами ранее завязалась драка между