Первая неделя: вторая тренировка

(Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах 315–326

(Растяжка)

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Вторая неделя Те, кто немного знаком с гомеопатией, сообразят, что рецепт на первую неделю носит вполне функциональные очертания, что совершенно и правильно. Ну чем еще озаботиться на первой неделе, как ни нормальным функционированием развивающихся систем — сердца,

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак — 2 яйца, 50 г тоста, чай с сахаром.Обед — 150 г сосисок, 100 г отварного картофеля, 1 стакан томатного сока.Полдник — 2 яблока и 1 апельсин.Ужин — салат из овощей, 1 стакан кефира,

Вторая неделя 5. Растяжка боковых мыши животаИсходное положение. Сядьте на стул, спина прямая, обе ягодицы плотно прижаты к сиденью.Движение. Не отрывая ягодиц от стула, поднимите правую руку над головой и наклонитесь влево, постепенно отводя руку в сторону наклона

Первая неделя: первая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Первая неделя: третья тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Вторая неделя: четвертая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Вторая неделя: пятая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Вторая неделя: шестая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Третья неделя: седьмая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Третья неделя: восьмая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Третья неделя: девятая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Четвертая неделя: десятая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Четвертая неделя: одиннадцатая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Четвертая неделя: двенадцатая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Вторая неделя