Капустный салат

83 ккал

Выход: четыре порции

Время приготовления: 10 минут

Проще всего шинковать капусту и морковь с помощью специальной насадки кухонного комбайна, однако вы можете использовать для этих целей и очень острый нож.

100 граммов йогурта без добавок (56 ккал)

Чайная ложка дижонской горчицы (7 ккал)

Три столовые ложки суперлегкого майонеза (36 ккал)

Щепотка соли

Полкочана (500 г) белокочанной капусты, нашинковать (135 ккал)

Две моркови, почистить и нашинковать (70 ккал)

Половина луковицы, почистить и измельчить (27 ккал)

В большой миске смешайте йогурт, горчицу, майонез и соль. Добавьте капусту, морковь и лук и хорошенько все перемешайте.

Этот салат получается наиболее вкусным, если перед употреблением дать ему постоять часок. Кроме того, он прекрасно хранится до трех дней в холодильнике.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Капустный сок Содержит легкоусвояемые углеводы (глюкоза, фруктоза, сахароза), аминокислоты, а также соли кальция, калия, натрия, магния, железа. Наибольшая ценность его заключается в особенном витаминном наборе (аскорбиновая, никотиновая, пантотеновая и фолиевая кислоты,

Способ «Капустный сок»

Капустный сок Сок капусты — идеальное очистительное средство, в особенности при ожирении, он лечит язву двенадцатиперстной кишки, эффективен при опухолях, избавляет от запоров, используется при сыпях на коже. Сок капусты очень питателен (содержит большое количество

Салат капустный с морковью и огурцом На 4 порции Калорийность 1 порции – 60 ккал Время приготовления – 20 мин Ингредиенты Капуста белокочанная – 150 г Капуста краснокочанная – 150 г Морковь – 1 шт. Огурцы – 2 шт. Семечки подсолнечника (обжаренные) – 3 ст. л. Готовый хрен – 1 ч.

Капустный сок Сок капусты содержит большое количество витаминов и микроэлементов и является идеальным средством для лечения и профилактики диабета. Рецепт 1 Ингредиенты 100 мл капустного сока, 100 мл огуречного сока, 20 мл яблочного сока. Приготовление Соки смешать.

Салат капустный с редькой Ингредиенты:Белокочанная капуста – 200 гСладкое яблоко – 1 шт.Сладкий перец – 1 шт.Огурец – 1 шт.Розовый помидор – 1 шт.Сладкая редька – 1 шт.Зелень укропа – 1 пучокЗелень петрушки – 1 пучокЛегкий оливковый майонез – 100 гСоль по вкусуСпособ

Капустный салат с оливками Ингредиенты1 кг цветной капусты35 мелких оливок без косточек3 столовые ложки оливкового масла2 столовые ложки лимонного сока1 столовая ложка измельченной зелени петрушки0,5 пучка листового салатаСоль по вкусуСпособ приготовленияКапусту

Капустный сок Сок капусты содержит большое количество витаминов и микроэлементов и является идеальным средством для лечения и профилактики диабета.Рецепт 1Ингредиенты 100 мл капустного сока, 100 мл огуречного сока, 20 мл яблочного сока.ПриготовлениеСоки смешать. Принимать

Капустный салат с пророщенными зернами пшеницы, яблоками и морковью Для приготовления нам понадобится:— 400 г цветной капусты;— 350 г капусты кольраби;— 150 г моркови;— 150 г яблок;— 100 г пророщенных зерен пшеницы;— 50 г чернослива;— 50 г очищенных грецких орехов;— 3 ст.

Капустный сок ? способ приготовленияКочан капусты очистить от наружных листьев, вымыть и нарезать вместе с кочерыжкой. Переложить в соковыжималку и отжать сок. Чтобы сок легче отжимался, можно добавить

Капустный кус-кус 3 чашки измельченной цветной капусты; 2 ст. ложки лимонного сока; 1/4 чашки оливкового масла; 1 ч. ложка черного перца; 1 чашка измельченных листьев петрушки; 1/2 чашки листьев мяты; 1/2 чашки листьев кинзы; 1/2 чашки кедровых орехов.Мелко измельчите в блендере

Капустный салат со сладким перцем и зеленью петрушки «Дело пестрых» Ингредиенты 3 кг капусты, 1 стакан меда, 200 г сладкого красного перца, 200 г сладкого желтого перца, 100 г зелени петрушки, 1 л кипяченой воды, 1 столовая ложка соли. Способ приготовления