Куриные голени во фруктовом маринаде

Вам понадобится:

? 8 куриных голеней; ? 2 киви; ? сок ? лимона; ? 2 зубчика чеснока; ? 1 ст. ложка соевого соуса; ? сахарозаменитель; ? соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

1. Киви очистить, нарезать кусочками, измельчить в блендере до пюреобразного состояния.

2. Чеснок пропустить через пресс.

3. Влить в пюре лимонный сок и соевый соус, добавить чеснок, сахарозаменитель, соль и перец. Все тщательно перемешать.

4. Куриные голени вымыть, положить в приготовленный маринад на 4 часа.

5. Голени положить в рукав для запекания вместе с маринадом, готовить в духовке около часа при температуре 180 °C.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Упражнение 91 (при синдроме трехглавой мышцы голени — боли или судорогах по задней поверхности голени ниже подколенной ямки) Упражнение выполнять сидя на кушетке так, чтобы стопа больной ноги, согнутая в тазобедренном и на 90° в коленном суставах, опиралась на маленькую

Окрошка на фруктовом отваре 100 г огурцов, 60 г картофеля, 1 яйцо, 50 г сметаны, 400 г фруктового настоя, по 5 г сахара и лимонного сока, по 10 г зеленого салата и укропа. Картофель отварить в кожуре, охладить, очистить. Картофель и огурцы порезать кубиками. Салат и укроп мелко

Раздел VI.25 Бифштекс в маринаде 700 г мяса1 небольшая луковица, разрезанная на четвертинки1/3 стакана бальзамического уксуса65 г измельченных соленых огурцов2 ст. л. нарезанного свежего или сушеного орегана3 дольки измельченного чеснока1/4 ч. л. соли1/4 ч. л. черного перца

Раздел VI.27 Жареное мясо в маринаде по лондонски 600 г говяжьего филе2 ст. л. оливкового масла1/4 стакана сухого красного вина3 дольки измельченного чеснока3 ст. л. измельченной свежей петрушки1 ст. л. измельченного свежего орегано1 лавровый лист1/2 ч. л. свежемолотого черного

Кролик, тушенный в маринаде 1 кролик, 4 столовые ложки растительного масла, 1 стакан соуса-маринада, 100 г белого вина, зелень укропа и петрушки, 2 дольки чеснока, соль, перец по вкусу.Тушку кролика разрубить на порционные куски, натереть солью и перцем, обжарить на сковороде в

Тушеная капуста в маринаде Белокочанная капуста – 1 кг, 2 луковицы, 3 столовые ложки растительного масла, 1 морковь, 1 корень петрушки, 1 корень сельдерея, уксус, лавровый лист, соль по вкусу.Белокочанную капусту промыть, нашинковать, положить в кастрюлю, залить бульоном и

Окрошка на фруктовом настое 100 г свежих огурцов, 10 г листового салата, 5 г зелени петрушки, 60 г картофеля, 5 г укропа, 1 яйцо, 50 г сметаны, 5 г сахара, 5 г лимонного сока, 400 г фруктового настоя.Сырые огурцы и картофель, отваренный в кожуре, остывший и очищенный, нарезать

Супы на овощном бульоне и фруктовом отваре Овсяной суп с черносливом Ингредиенты:100 г овсяной крупы, 50 г чернослива, 40 г сливочного масла, сахар, соль.Способ приготовления:Овсяную крупу залить 1,2 л воды, добавить сахар и соль, варить до готовности, протереть через сито и

Капуста в маринаде Состав: 1 кочан капусты, 2–3 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. сахарного песка, уксус, соль, перец по вкусу, 2 луковицы, 500 г разных овощей: моркови, сельдерея, помидоров, зеленого лука. Нарезать капусту, положить в кастрюлю, залить холодной

Куриные ножки в чайном маринаде Вам понадобится:? 5–7 куриных ножек; ? 300 мл воды; ? 3 ст. ложки чайной заварки; ? 1,5 ч. ложки соли; ? 1,5 ч. ложки перца; ? соевый соус.Способ приготовления:1. Приготовить маринад: воду вскипятить, положить чайную заварку и оставить на 10 минут.

Свинина в имбирном маринаде Требуется: 600 г свинины, 3 помидора, по 2 цуккини, головки красного салатного лука, зубчика чеснока, корень имбиря длиной 2 см, 150 мл соевого соуса, 2 ст. л. горчицы.Приготовление. Имбирь и чеснок очистите и мелко порубите. Соедините соевый соус,

Свинина в соево-имбирном маринаде Требуется: 500 г нежирной свинины, 15 г молотого карри, 10 г молотого имбиря, 5 г соли, 2 г черного молотого перца, 2 зубчика чеснока, 80 мл соевого соуса, 20 мл томатного соуса.Приготовление. Для маринада измельчите очищенный чеснок с помощью