Пятнадцатый – двадцать первый дни. Знак – волшебная лампа прозрения

Пятнадцатый?– двадцать первый дни. Знак – волшебная лампа прозрения

Цель недели – освоение цветотерапии в домашних условиях и определение своих целебных цветов.

Новое упражнение «волшебный фонарь»

Возьмите настольную лампу, фонарь или светильник мощностью не более 40 Вт. Приготовьте 7 лампочек разного цвета (красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый). Если нет таких лампочек, купите в магазине фототоваров фильтры этих цветов или цветную прозрачную пленку, из которой можно самостоятельно сделать 7 цветных экранов. Эти экраны следует установить перед светильником или прикрепить к фонарю.

Упражнение с лампой выполняется в положении сидя за столом на расстоянии 1 м от источника света, а с фонариком – на расстоянии вытянутой руки. После включения лампы выбранного цвета (или установки соответствующего экрана) двигайте шеей вперед – назад и влево – вправо. При этом ваши глаза неподвижны (!) и устремлены поверх лампы или в сторону от нее. Глаза неподвижны, а шея двигается (рис. 13). В этом положении глаза получают «цветовой душ».

Рис. 13

В течение всей недели днем делайте поочередно упражнения с лампой и свечой длительностью по 5 минут: 3 раза со свечой и 3 – с лампой. А утром и вечером последовательно выполняйте упражнения с первого по седьмой день школы (в 15–й день выполняйте упражнения первого дня, в 16–й день – второго дня и т. д.).

Для упражнений с лампой выберите следующие цвета:

? 15–й день – красный;

? 16–й день – оранжевый;

? 17–й день – желтый;

? 18–й день – зеленый;

? 19–й день – голубой;

? 20–й день – синий;

Не забывайте о диагностических таблицах! Они помогут в конце месяца выбрать свой целебный цвет для вашей дальнейшей практики восстановления и укрепления зрения.