Шаг 3 Выберите тактику: моя формула
Шаг 3
Выберите тактику: моя формула
Освободившись от значительной части внутренних комплексов и уделив должную долю внимания законам употребления и переработки пищи, приступим к выбору тактики похудения. Третий шаг — практическое воплощение задуманного: выбор вашей собственной программы питания.
Эта глава поможет разобраться в популярных методиках снижения веса, позволит обобщить опыт всемирно известных врачей-диетологов и выбрать свой, единственно приемлемый путь, следуя которому вы сможете самостоятельно подбирать блюда своего рациона и избавитесь от вредных пищевых пристрастий.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 24. Лекарственные препараты следует использовать рационально, как на войне менять тактику
Глава 24. Лекарственные препараты следует использовать рационально, как на войне менять тактику В «Своде медицинских знаний древности и нашего времени» Сюй Чуньфу74, врач династии Мин, писал: «Лечить больного – значит сражаться с врагом. Хороший военачальник– это тот, кто
3 Моя формула
3 Моя формула Обязательное условие — наличие вашей любимой еды в магазинах и возможности покупать ее. Если оно выполняется, то:Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодно часто, при этом сохранять желаемый вес без диет, специальных упражнений, силы воли,
ФОРМУЛА КРОВИ
ФОРМУЛА КРОВИ Каждому из нас в течение жизни неоднократно приходилось делать анализ крови. Даже в том случае, если мы абсолютно здоровы, что бывает, к сожалению, не часто. Почему именно анализ крови? Потому что кровь управляет всеми процессами в организме, и если состав
Выберите подходящее время.
Выберите подходящее время. Как известно, для всего есть свое время. Для того, чтобы заботиться о внешности, также есть часы, когда это получается лучше всего, а есть время, которое не подходит для этого. Этот процесс даже получил название – «кожные биоритмы».Выглядеть
Формула долголетия
Формула долголетия Скажите, не приходилось ли вам протаптывать тропинки, сокращающие путь до ближайшего магазина или автобусной остановки? Наверняка приходилось. И не простая лень тому причиной. Действовал закон, который нами воспринимается пока как проявление
Формула первая
Формула первая Вы выбираете способ начального сближения с женщиной и думаете о том, как преодолеть ее возможное сопротивление. В стратегическом плане вам необходимо:1. Разрушить текущее состояние женщины и набор ее исходных убеждений.2. Сконцентрировать внимание женщины
Формула вторая
Формула вторая Эта стратегия состоит из таких элементов:1. Создать у женщины нужное состояние.2. Связать это состояние с собой.3. Увеличить интенсивность состояния. Давайте снова рассмотрим каждый пункт по отдельности, и максимально подробно.* * *Пункт №1: Создать у женщины
Глава 24 Биоритмы и вы: выберите время, в которое ваша эффективность максимальна
Глава 24 Биоритмы и вы: выберите время, в которое ваша эффективность максимальна «Всему свое время», – изрек Екклезиаст. И никто не оценил эту истину больше, чем тот, кто пытался что– то делать не в свое время. Это вроде как высаживать морковку в январе. Или пытаться съесть
Выберите значимый мотив лечения, или «сторожевой пост»
Выберите значимый мотив лечения, или «сторожевой пост» Где бы вы ни находились – в гостях, в ресторане, в дороге, – когда появляется соблазн съесть запретный продукт, помните о той главной причине (мотиве), которая заставила вас взяться за диету. Выберите из всех мотивов
Формула прощения
Формула прощения Всеединство = Бог = Энергия.Значит, энергия приходит к нам из Всеединства от Бога. Ее дают нам по праву рождения. Самая высокая восприимчивость у нас во сне, потому что тогда наша душа чиста. От нас самих зависит, как мы распорядимся этой энергией –
Лейкоцитарная формула
Лейкоцитарная формула Лейкоцитарная формула, или лейкограмма, - это соотношение в периферической крови различных форм лейкоцитов, выраженное в процентах. Нормальные показатели лейкограммы приведены в табл. 1.Таблица 1Лейкоцитарная формула крови и содержание различных
Формула прощения
Формула прощения Всеединство = Бог = Энергия.Значит, энергия приходит к нам из Всеединства от Бога. Ее дают нам по праву рождения. Самая высокая восприимчивость у нас во сне, потому что тогда наша душа чиста. От нас самих зависит, как мы распорядимся этой энергией –
Принцип 5. ВЫБЕРИТЕ подходящий момент для контакта с источником живительной энергии
Принцип 5. ВЫБЕРИТЕ подходящий момент для контакта с источником живительной энергии Выбор подходящего момента для контакта с источником благодатной энергии требует самодисциплины, смелости и доброты; это даст вам твердое жизненное основание и глубокое ощущение
Формула успеха
Формула успеха Мне приходится встречать людей, которые со всей решительностью приступают к занятиям скандинавской ходьбой: покупают самые дорогие палки, не скупятся на обувь и одежду и выезжают на тренировки чуть ли не каждый день. Но через месяц их запал проходит.
Шаг 2: правильно выберите поддержку
Шаг 2: правильно выберите поддержку Как уже упоминалось ранее, хотя ваш разум обладает способностью исцелять тело, вам не следует отправляться в путешествие к исцелению в одиночестве. Вам нужен будет не только терапевт, консультант по решению жизненных проблем или кто-то
Второй совет: выберите подходящее «рабочее время»
Второй совет: выберите подходящее «рабочее время» Одно из замечательных преимуществ моей жизни, лишенной регулярной работы, – в том, что я могу заниматься в любое удобное для меня время. Но знаете что? Работаете вы или нет, но заниматься физкультурой гораздо легче, если у