Несколько рекомендаций на вечер

Несколько рекомендаций на вечер

Известно, что несвежий макияж на лице и накопившаяся за день грязь закупоривают поры, расширяют их, делают кожу грубее, способствуют различным воспалительным процессам.

Поэтому, какой бы вариант работы над собой вы ни выбрали, не забывайте каждый вечер снимать макияж, а если вы его не делали — умываться, наносить питательный крем и выполнять 5-минутный самомассаж. Помните, что косметический крем необходимо снять за два часа до сна, чтобы избежать отеков.

Еще одна рекомендация на вечер — принятие ванны. Я советую делать это сразу после того, как приходите вечером домой. Не важно, где вы были — на работе, в магазине, в гостях или театре. В любом случае вы контактировали с другими людьми, происходил так называемый энергообмен, который не всегда приносит положительные результаты.

Чтобы снять негативные воздействия, о которых вы можете просто не знать, налейте в ванну воду температурой 35–37 °C и добавьте щепотку освященной соли и несколько грамм освященной воды. Ванну принимайте 15–20 минут.

Когда вы начнете спускать воду из ванны, можете произнести три раза следующие слова: «Я вода, я сливаюсь с духом воды, вода, омой меня всю, смой с меня все ненужное, лишнее, скверное».

Кроме того, можно добавить в ванну с водой 1 ст. ложку оливкового масла, это смягчит кожу. А если добавить несколько капель эфирных масел, можно прекрасно снять усталость, чувство беспокойства, нейтрализовать стресс, улучшить состояние кожи. Для этой цели хорошо использовать следующие масла: «иланг-иланг», «нероли», «грейпфрут», «апельсин», «петнгрейн», «танжерин», «сосна», «мята».

О свойствах, дозировке и противопоказаниях при применении этих масел читайте в «Приложении 5». Разумеется, если вы уже пользуетесь каким-либо эфирным маслом и оно вам подходит, используйте его и дальше. Прекрасный эффект дает травяная ванна. Во время принятия водных процедур делайте массаж стоп.