Читайте также
Глава 6
Сладкое сытое голодание
Таблетка для похудения — проглотил и похудел — это фантастика. Слишком сложны биологические механизмы, регулирующие пищеварение и изменение веса. Мы слишком мало знаем об этом физиологическом феномене. Но сейчас уже понятно, что чем
Часть 1. Голодание и потеря веса
Голодание и вы
Голодание — это нечто гораздо большее, чем просто непринятие пищи. Это одновременно наука и искусство. Оно имеет значение в смысле общего благополучия и влияет на психологические и эмоциональные аспекты нашей
Голодание для увеличения веса
Практически каждый понимает, что голодание может привести к снижению веса. Большинству же читателей очень трудно представить себе, как голодание может способствовать увеличению веса. Однако опыт показывает, что часто после голодания
НОРМАЛИЗАЦИЯ ВЕСА С ПОМОЩЬЮ ИМБИРЯ
Мы уже знаем, что имбирь способствует очищению организма и выведению продуктов распада из всех органов и тканей. А диетологи научились использовать свойства имбиря для снижения веса: имбирь, как уже говорилось, выводит из организма
7 марта. Нормализация веса. «Сытое голодание» (окончание)
После того как вы удовлетворили аппетит, ничего есть и пить нельзя до тех пор, пока не появится вновь чувство голода, которое вновь постарайтесь подавить жмыхами. Но если желание поесть не проходит спустя полчаса
8 марта. Нормализация веса. Уксус из багульника
Установлено, что уксус из багульника значительно снижает степень ожирения, поэтому с этой целью его можно применять в повседневном
9 марта. Нормализация веса. Омела белая. Переступень белый
Омела белая – Viscum album L. (сем. ремнецветных). Препараты омелы используют для рассасывания жира в брюшной
18 марта. Нормализация веса. Применение горечей
Горечи в пище помогают человеку избавиться от ожирения. Однако употреблять горечи нужно осторожно, понемногу, не злоупотребляя
19 марта. Нормализация веса. Применение горечей (окончание)
Старайтесь не забывать вводить в свой ежедневный рацион горечи желтушника (очень немного, буквально миллиграммы).Горечи тысячелистника особенно ценны в чаях. Чай с тысячелистником очень полезен, особенно
Нормализация веса
Известно, что при диабете необходимо особенное внимание уделить проблеме излишнего веса. Поджелудочная железа исправно производит трипсины и инсулин тогда, когда в двенадцатиперстную кишку поступают горечи, то есть горечесодержащие вещества. К
30 января
Нормализация веса
Избавиться от ожирения помогают горечи. Принимать их надо понемногу, не злоупотребляя, осторожно.Употребление даже в малых количества (одной десятой грамма) сырой или сухой травы желтушника серого с цветами 3 раза в день в течение месяца
31 января
Нормализация веса (окончание)
Благодаря горечам девясила поджелудочная железа формирует весьма широкий спектр инсулинов. Они способны расщеплять большое количество сложных эфиров, то есть жиров.Поэтому девясил также способствует похудению и
20 марта
Трехдневное голодание на воде
Накануне голодания ешьте немного, вечером – фруктовый салат. Пить можно по желанию. Очень важно правильно закончить даже наше короткое (2–3 дня) голодание. Делается это так.Съешьте яблоко или другой сладкий фрукт, тщательно его
22 марта
Голодание на овощном отваре
Как проснулись, сразу выпили стакан теплого травяного чая (например, из мяты, ромашки, красного клевера или шиповника). 9:00–10:00 – стакан свежеприготовленного сока (разведенного водой 1: 1). 13:00 – выпейте стакан овощного отвара (см. ниже).
24 марта
Соляное голодание
Прекрасный метод очищения организма – соляное голодание. При этом голодании используется обычная соль (хотя лучше брать морскую или горькую).В 1-й день выпейте стакан теплой воды с 1 ч. ложкой соли (с утра), остаток дня пейте только теплую воду с
25 марта
Соляное голодание (окончание)
На 3-й день можно съесть запеченную картофелину, но пить не разрешается до 18:00. В 18:00 и в 21:00 – стакан фруктового сока.По прошествии первых 3 дней рацион пополняется овощными салатами, фруктами. Такой режим питания соблюдается несколько