6 марта. Нормализация веса. «Сытое голодание»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

6 марта. Нормализация веса. «Сытое голодание»

Методика «Сытое голодание» включает в себя прием свекольных жмыхов. Схема их употребления такова, что ваш аппетит будет значительно уменьшен. Обычно шарики принимают за 10–20 минут до еды. В случае борьбы с излишним весом надо это делать сразу после завтрака. Затем, после того как вы проглотили 2–3 ложки жмыхов, необходимо дождаться возникновения легчайшего чувства голода, можно сказать, намека на него. Ваша рука сама потянулась к холодильнику? Отлично. Так вот, вы вместо колбасы достаете жмыхи и 2 ложки глотаете. Аппетит на некоторое время будет приглушен.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.