Дневник питания

Дневник питания

Дневник питания необходимо вести ежедневно. Это можно делать на бумажных носителях или в предлагаемой нашими Центрами снижения веса системе интернет-сопровождения в Личном кабинете.

ПРИМЕР ВЕДЕНИЯ ПИЩЕВОГО ДНЕВНИКА

Дата 23.09.2010; Вес (кг) 82,6; Средний объем (см) 99; День цикла 7

ВЫПОЛНЕНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ:

Прием поливит-в да; Омега-3 да

Другие препараты (БАД, лекарства, Наностимул):

ТрансферФактор, ТиГрин,

Подарок себе билет на концерт Физ. активность:

прогулка 7500 шагов

Процедуры реабилитационной программы для тела

массаж антицеллюлитный

Психологические мероприятия:

записалась на курс холотропного дыхания

Домашние программы:

Диск «Контроль аппетита» в 16.00, «Настрой себя на стройность» – 21.00

Питьевой режим (вода) 1,7 л

Сон с 23.10 по 6.30

Работа в Личном кабинете да;

Упр-ния образовательной кинесиологии: да

Новые цели: через 3 месяца вечер встречи выпускников – я в облегающем коротком платье 46 размера

ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК

Дата_______ Вес(кг) ___ Средний объем(см) ___ День цикла

ВЫПОЛНЕНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ:

Прием поливит– в_________ ; Омега-3____

Другие препараты (БАД, лекарства, Наностимул):

_________________________________________________

Подарок себе______________________ Физ. активность: __

Процедуры реабилитационной программы для тела

_________________________________________________

Психологические мероприятия: _____________________

Домашние программы: __________________________________

Питьевой режим(вода) ___________________________

Сон__________________________________________________

Работа в Личном кабинете____________________________

Упр-ния образовательной кинесиологии: _________________

Новые цели:

___________________________