Растяжение позвоночника в положении лежа

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Растяжение позвоночника в положении лежа

Растягивание позвоночника лежа на полу на спине выполняется следующим образом: прямые ноги тянуть вперед, носки на себя, а руки за головой назад (растяжка) (рис. 81). Позу удержать 5-10 с., повторить 3 раза.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.