Хвойная ванна
Хвойная ванна
Такие ванны помогают снять внутреннее раздражение, восстановить силы. Они укрепляют сосуды и сердце, лечат бессонницу, улучшают состояние кожи и активизируют дыхание, помогают бороться с воспалением суставов и ожирением. Очень полезны хвойные ванны для пожилых людей, однако приступать к ним нужно только после консультации с лечащим врачом.
На полную ванну потребуется 1,5 кг измельченных сосновых веточек, иголок, шишек.
Залейте сырье холодной водой, поместите на огонь. Когда вода закипит, подержите кастрюлю на медленном огне 30 минут. Затем накройте ее крышкой и дайте отвару настояться в течение 10–12 часов. Вылейте его в теплую ванну.
Если нет возможности найти хвою, можно использовать и хвойный экстракт, главное, чтобы он был натуральным. Достаточно будет 50–70 г на 200 л воды. Эфирные масла, которые содержатся и в натуральном сырье, и в готовом хвойном экстракте, оказывают благотворное воздействие на нервные окончания кожи; цвет и запах воды с хвоей успокаивают центральную нервную систему. Оптимальная температура воды для хвойных ванн — 35–37 °C, продолжительность приема — 10–15 минут. Курс лечения состоит из 12–15 процедур. Проводить их нужно 4 раза в неделю или через день.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Душ и ванна
Душ и ванна Перейдем наконец к приятным процедурам, а именно, к водным и тепловым.Сначала о том, как принимать душ и ванну, чтобы извлечь из этой процедуры максимальную пользу. Душ и ванну необходимо принимать два раза в сутки – перед завтраком, после аэробных упражнений, и
Ванна
Ванна Многие пренебрегают этой процедурой, предпочитая принимать душ. Однако ванна является эффективным средством лечения и профилактики целлюлита.Принимая ванну, нужно соблюдать следующие правила:– не принимать слишком горячую или слишком холодную ванну.
Хвойная ванна
Хвойная ванна Добавить в ванну 3 столовые ложки хвойного экстракта и несколько капель эвкалиптового масла. Температура воды в ванне 34-38 С, продолжительность процедуры – 15
Хвойная ванна с крахмалом
Хвойная ванна с крахмалом Добавить в ванну 1 столовую ложку хвойного экстракта и 500 г крахмала. Температура воды должна быть 36-38 С, продолжительность процедуры – 20
Ванночка хвойная
Ванночка хвойная ? 1 стакан воды ? ? стакана подсолнечного масла ? 3 капли йода ? 4 капли витамина А ? 1 ч. л. соли Масло влить в одну емкость, а подогретую воду – в другую. Смешать с водой йод, соль и витамин А. Погрузить пальцы в ванночку с водой, а через 5 минут – с маслом.
Солевая ванна
Солевая ванна Эти весьма популярные ванны снимают мышечные и суставные боли, уменьшают последствия травм, оказывают положительное действие на сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшают обмен веществ, обладают противовоспалительным эффектом. Они помогают при
Валериановая ванна
Валериановая ванна Такие ванны помогают избавиться от последствий стресса, улучшить сон. Они нормализуют сердечные ритмы и кровяное давление, улучшают работу желудка, снимают спазмы. Для полной ванны достаточно совсем небольшого количества измельченных корней
Содовая ванна
Содовая ванна Двууглекислая сода — это хорошо всем известная пищевая (питьевая) сода. Белый кристаллический порошок, солоноватого или слабощелочного вкуса, хорошо растворяется в горячей воде и практически не растворяется в спирте. При повышенной влажности воздуха и в
Ромашковая ванна
Ромашковая ванна Лекарственным сырьем служат цветочные корзинки. Препараты ромашки аптечной оказывают разностороннее действие на организм человека. Настой применяют внутрь, наружно, в виде микроклизм и спринцеваний. Он обладает противовоспалительным,
Освежающая ванна
Освежающая ванна Но не только душ позволяет наслаждаться полноценной жизнью. Погрузитесь в освежающую воду и наслаждайтесь пьянящим ароматом хвойного леса, а поможет вам в этом следующая процедура — бодрящая ванна с ароматическими маслами.К тому же нижеперечисленные
Экзотическая ванна
Экзотическая ванна Эта ванна подходит для сухой и чувствительной кожи. Если желаете, включите тихую, приятную музыку. Вам потребуются масло для ванны, немного сливок или молока, эфирное масло, подушечка для затылка или банное полотенце и освежающий напиток.Для начала
Цветочная ванна
Цветочная ванна Для этого совершенно особого вида ухода за своим телом вам потребуются всего лишь пара марлевых платков и смесь сухих трав или цветов наподобие лаванды, розы и мелиссы. Если у вас под рукой нет таких трав, подойдет цветочный чай. Травы выберите на свой
«Щекочущая» ванна
«Щекочущая» ванна Для такой ванны вам потребуется соль для ванны, чай, очищающий от шлаков, к примеру — зеленый чай с водорослями — и массажная варежка. Если хотите, поставьте в ванную комнату ароматическую свечку. Приготовьте чай. Пока он заваривается, наполните ванну
1. Ручная ванна (ванна кисти и всей руки)
1. Ручная ванна (ванна кисти и всей руки) Само название уже достаточно поясняет, а в своем месте будет указано, когда и в каких случаях они применимы, холодными или теплыми, как долго: две — три минуты или четверть часа, как часто повторять их, с каким именно отваром и
Ванна
Ванна Главная цель этой гигиенической процедуры – очищение пор, закупоренных омертвевшими клетками, которые блокируют выделение пота и шлаков. Очищенная кожа лучше дышит и в то же время впитывает увлажняющие средства и воду, благодаря чему становится более мягкой и
Соляно-хвойная ванна
Соляно-хвойная ванна Температура +37–38 °C. Рекомендуется при повышенной утомляемости, нервозности, неуверенности в себе. Она укрепляет нервную систему, дыхательные пути, кожу. В ванну добавить 500 г морской или поваренной соли и 2 ст. ложки сухого хвойного экстракта (или