Читайте также
Массаж ддя снятия усталости
В нашем окружении множество людей находятся в состоянии утомления. Среди них немало людей молодых. С усталостью необходимо своевременно и серьезно бороться, нельзя позволять ей накапливаться и доводить состояние усталости до появления
Средства для снятия усталости ног
Ванночка для ног с лавандой Требуется: 50 г сухих цветков ромашки аптечной, 50 г английской соли, 50 г пищевой соды, 1 чайная ложка буры, 2 капли масла лаванды, 2 капли масла ромашки аптечной, 2 капли масла герани, 3 л воды. Приготовление. Цветки
Паузы для снятия усталости
Как вы понимаете, все приведенные упражнения за один раз не сделаешь, иначе рабочий день просто закончится (хотя, несомненно, польза была бы). Так что нужно организовать паузы для восстановления работоспособности и давать себе физическую
Грязевые примочки для снятия нервного напряжения
Требуется: 50 г лечебной грязи, 1 стакан воды.Способ приготовления. Разведите грязь в воде до получения однородной кашицы.Способ применения. Нанесите небольшое количество смеси на виски, точки у основания шеи на спине,
Грязевые примочки для снятия нервного напряжения с пчелиным воском
Требуется: 40 г пчелиного воска, 30 г лечебной грязи.Способ приготовления. Растопите воск и смешайте его с грязью до получения однородной кашицы.Способ применения. Нанесите смесь на виски, точки у основания
Натирание для снятия нервного напряжения и усталости с ментолом и вазелином
Требуется: 50 г аптечного вазелина, по 20 мл ментола и лечебной грязи.Способ приготовления. Смешайте все до получения однородной кашицы.Способ применения. Нанесите смесь на виски, точки у основания
Натирание для снятия нервного напряжения на горячем тесте
Требуется: 200 г готового теста, 50 г лечебной грязи.Способ приготовления. Испеките из теста небольшие круглые лепешки и сразу же обмажьте их грязью с одной стороны.Способ применения. Горячие лепешки приложите на
Другие методы снятия напряжения
Это то, что человек может сделать сам. когда чувствует, что находится на пределе своих возможностей. Сюда относятся расслабляющие ванны, часто с добавлением отваров лекарственных растений или ароматических масел; прием различных сборов
Физические упражнения для снятия напряжения
Любые физические нагрузки увеличивают выработку эндорфинов, которые в просторечии называют «гормонами счастья», что приводит к повышению настроения. По мнению многих психиатров, регулярные пробежки не менее эффективны, чем
Маска для снятия усталости с кожи вокруг глаз
Редька – 50 г Приложить нарезанную ломтиками редьку на кожу под глазами на 10—15 минут, затем умыться теплой или прохладной водой. Процедуру проводить через
Комплекс для снятия напряжения при чтении
Упражнение 11. Сядьте на стул, слегка откиньтесь на спинку, посмотрите перед собой, широко открыв глаза.2. Глубоко вдохните, зажмурьте глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы головы и шеи, задержите дыхание на 2–3 секунды, затем
Комплекс для снятия напряжения при чтении
Упражнение 1
1. Сядьте на стул, слегка откиньтесь на спинку, посмотрите перед собой, широко открыв глаза.2. Глубоко вдохните, зажмурьте глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы головы и шеи, задержите дыхание на 2–3
Упражнения для избавления от нервного напряжения, сомнений и беспокойства
Физические и духовные аспекты жизни связаны гораздо крепче, нежели можно себе представить. Тот, кто здоров, полон сил и энергии, не будет нервничать из-за пустяков, а к решению сложных проблем
Маска для снятия усталости ног
Требуется: 40 г любого крема для ног, 20 г измельченного корня имбиря, 10 мл облепихового масла, 3 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла жасмина.Приготовление. Смешайте все ингредиенты и дайте постоять 10–15 мин.Применение.
ВЫКЛЮЧАТЕЛИ НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ
В. Сидоров: "…радость– непобедимая сила, тогда какуныние и отрицание погубят все, за что бы ты ни взялся".
Итак, мы договорились, что безвыходных ситуаций нет. Народная мудрость гласит: «Пока живешь – надейся!». Еще говорят, что лучший
«Ритуал» снятия усталости после рабочего дня
Когда рабочий день закончен, а впереди еще целый вечер, важно снять напряжение, накопленное за время работы и поднять себе настроение.Для этого мы советуем выполнять следующий комплекс: дыхание «Ха», асаны «Ролик», «Плуг»