Лечебное голодание

Лечебное голодание

Наша задача не только в том, чтобы потреблять правильные продукты правильным образом. Нужно еще избавиться от шлаков и токсинов, которые мы уже успели «заработать» и которые постоянно присутствуют в нашем организме, отравляя его. И тут придет на помощь очистительное лечебное голодание.

Начинать практиковать этот метод оздоровления рекомендуется с 24-часового голодания. Кроме дистиллированной воды, в эти сутки нельзя больше ничего пить и есть! Такой срок выбран потому, что большинство людей абсолютно спокойно переносят отсутствие еды в течение одних суток. Отказываться от еды один день в неделю нужно как минимум в течение года и только после этого переходить к более длительным сеансам. Причем все остальное время необходимо контролировать свою диету. Из рациона должны быть исключены вредные продукты, а количество свежих овощей и фруктов следует увеличить. Первейший враг, с которым нужно бороться, – переедание, имеющее обычно психологические причины. Избегая ежедневных стрессов, вы сможете нормализовать свой режим питания.

Выходить из однодневного голодания лучше, используя во время первого приема пищи салат из свежей капусты и моркови. Такой «старт» будет воспринят вашим желудком с благодарностью. А если сразу наброситься на тяжелую пищу, будет больше вреда, чем пользы.

Голодание в течение нескольких суток более серьезно. Его нельзя проводить без наблюдения врача, контроля за состоянием организма и слежения за результатами ежедневных анализов. Именно поэтому я советую еженедельное 24-или 36-часовое голодание, которое существенно улучшит ваше состояние и очистит организм.