Утомление и усталость
Утомление и усталость
Физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрезмерной физической или умственной активности и проявляющееся временным снижением работоспособности, называется утомлением.
Зачастую это понятие путают с усталостью, которая, в отличие от утомления, является не физиологическим состоянием организма, а субъективным переживанием, то есть чувством, отражающим утомление.
Лечение
Существует убедительное доказательство того, что натуральные сахара, содержащиеся в виноградном соке, в сочетании с веществами, входящими в состав женьшеня, существенно повышают жизненный тонус человека. Регулярный прием данной смеси очень помогает как пожилым людям, так и тем, кто страдает от общего утомления.
При утомлении и усталости женьшень с виноградным соком принимают по 1 чайной ложке 2 раза в день за 20–30 минут до еды. При хроническом утомлении дозу приема препарата удваивают. И в первом и во втором случае курс лечения должен составлять 1 месяц.
Для лечения утомления используют и аптечные препараты женьшеня, которые принимают согласно указанной дозировке.
В последнее десятилетие в народной медицине для снятия синдрома хронической усталости стали использовать настойку из свежих листьев женьшеня. Для ее приготовления 1,5 части листьев заливают 10 частями 60 %-ного спирта, настаивают в течение 14 дней, затем процеживают. Препарат принимают по 20 капель 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 месяца.
При сильной физической усталости показан однократный прием порошка сухого корня женьшеня. Порошок (0,25 г) разводят небольшим количеством воды и пьют утром за 20 минут до еды.
В восточной медицине для профилактики утомления используют женьшеневый мед, для приготовления которого 2 г порошка сухого корня женьшеня смешивают со 100 г меда, нагревают на водяной бане в течение 15 минут и размешивают серебряной ложкой. Мед оставляют на 3–5 дней, после чего принимают по 1/2 чайной ложки 2 раза в день за 20–30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. После 10-дневного перерыва лечение рекомендуется повторить.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.