Не затягивайте с ужином

Не затягивайте с ужином

Даже если у вас есть проблемы с лишним весом, от ужина отказываться не стоит. А чтобы он не прибавил вам лишних граммов, начните его около 5 часов вечера и не засиживайтесь за столом. В этом случае ужин при свечах не нанесет никакого вреда вашей фигуре.

Ужин должен быть «невесомым», поэтому приготовьте себе салат (без картофеля и майонеза) и усильте его нежирным творогом. А на десерт побалуйте себя зеленым чаем с несладкими крекерами.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.