Не затягивайте с ужином
Не затягивайте с ужином
Даже если у вас есть проблемы с лишним весом, от ужина отказываться не стоит. А чтобы он не прибавил вам лишних граммов, начните его около 5 часов вечера и не засиживайтесь за столом. В этом случае ужин при свечах не нанесет никакого вреда вашей фигуре.
Ужин должен быть «невесомым», поэтому приготовьте себе салат (без картофеля и майонеза) и усильте его нежирным творогом. А на десерт побалуйте себя зеленым чаем с несладкими крекерами.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ. МЕЖДУ РАБОТОЙ И УЖИНОМ
ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ. МЕЖДУ РАБОТОЙ И УЖИНОМ Вечер. Уровень вашей умственной и физической энергии относительно устойчив благодаря небольшой прогулке. Со времени обеда вы успели разок перекусить чем-то маложирным.Но по мере приближения ночи ваша энергия идет на спад. Возможно,
Физическая нагрузка перед ужином
Физическая нагрузка перед ужином Разумеется, для того чтобы сжигать жиры, вам нужно двигаться. Но не стоит забывать и о еде, которая может помочь вам в борьбе с жиром.Не способствует ли перекус перед ужином накоплению жиров?Нет, и далее более того: вы окажете себе большую
За обедом или за ужином?
За обедом или за ужином? Рискну нарушить все традиции винопития, существующие в нашей стране, но осмелюсь советовать вам не пить за обедом. Впрочем, этот совет конечно же не распространяется на случаи, когда вы обедаете дома в одиночестве, а, например, с друзьями или в
10. Выпивайте за ужином стакан вина (если вам 21 год или больше!)
10. Выпивайте за ужином стакан вина (если вам 21 год или больше!) Не важно, что об этом говорит наука, но если привычка сохраняется в течение тысячелетий вне зависимости от культуры и религии, то, возможно, в ней что-то есть. Но сейчас мы уже знаем, что умеренное употребление