10. Выпивайте за ужином стакан вина (если вам 21 год или больше!)
10. Выпивайте за ужином стакан вина (если вам 21 год или больше!)
Не важно, что об этом говорит наука, но если привычка сохраняется в течение тысячелетий вне зависимости от культуры и религии, то, возможно, в ней что-то есть. Но сейчас мы уже знаем, что умеренное употребление спиртного, особенно красного вина, уменьшает вероятность заболевания сердца. Есть и минусы: спиртное увеличивает вероятность рака груди, а излишнее его потребление гораздо более вредно, чем абсолютная трезвость. Как вам ловушка? Для женщин рекомендуется не более одной порции алкоголя в день, для мужчин — не более двух. И если вы в течение недели не употребляли спиртное, то это не повод напиваться в выходные.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Может ли стакан молока усилить сонливость?
Может ли стакан молока усилить сонливость? Исследователи сна с этим не согласны. Некоторые утверждают, что молоко (по крайней мере, снятое или маложирное) на самом деле возбуждает мозг. Белок и другие присутствующие в молоке компоненты считаются стимуляторами мозговой
Больше воды, больше жизни?
Больше воды, больше жизни? Многие люди следуют появившимся сравнительно недавно рекомендациям пить как можно больше воды просто для очищения и «гидратации» организма. При этом такие жидкие продукты, как суп, молоко, йогурт, чай и кофе, в счет не идут. В дополнение к ним
Нужно больше спать… Как, если на сон нет времени?
Нужно больше спать… Как, если на сон нет времени? Усталость, сниженная трудоспособность, ошибки, каким-то образом закравшиеся в важные документы – все это стало для вас обычным делом. «Мне нужно больше спать…» – думаете вы, разбираясь с последствиями своей
Если случилась беда, если в семье алкоголик, наркоман, курильщик. Программирование и перепрограммирование
Если случилась беда, если в семье алкоголик, наркоман, курильщик. Программирование и перепрограммирование Алкоголь… Сколько бед он принес не только в нашей стране, но и во всем мире. От него погибло людей значительно больше, чем во всех войнах всех времен и народов. И
Не затягивайте с ужином
Не затягивайте с ужином Даже если у вас есть проблемы с лишним весом, от ужина отказываться не стоит. А чтобы он не прибавил вам лишних граммов, начните его около 5 часов вечера и не засиживайтесь за столом. В этом случае ужин при свечах не нанесет никакого вреда вашей
ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ. МЕЖДУ РАБОТОЙ И УЖИНОМ
ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ. МЕЖДУ РАБОТОЙ И УЖИНОМ Вечер. Уровень вашей умственной и физической энергии относительно устойчив благодаря небольшой прогулке. Со времени обеда вы успели разок перекусить чем-то маложирным.Но по мере приближения ночи ваша энергия идет на спад. Возможно,
Физическая нагрузка перед ужином
Физическая нагрузка перед ужином Разумеется, для того чтобы сжигать жиры, вам нужно двигаться. Но не стоит забывать и о еде, которая может помочь вам в борьбе с жиром.Не способствует ли перекус перед ужином накоплению жиров?Нет, и далее более того: вы окажете себе большую
Глава 5 С грядки в стакан
Глава 5 С грядки в стакан Сок капустыОвощные соки очень хорошо очищают организм. Особенно это удается соку из обычной белокочанной капусты. От применения этого сока вас может отпугнуть естественная реакция организма на его применение – образование газов. Это происходит
Если вы занимаетесь сексом в середине цикла, у вас больше шансов зачать мальчика
Если вы занимаетесь сексом в середине цикла, у вас больше шансов зачать мальчика Если у вас уже целая куча дочек и вы хотите сделать еще одну, последнюю, попытку наконец зачать мальчика, вы наверняка уже в курсе мифов о том, как повысить шансы на успех. Прежде чем мы обсудим
Чудо-стакан, спасший Петровича
Чудо-стакан, спасший Петровича На наши вопросы о приборе, вернувшем нашего Петровича к нормальной жизни, монах ответил:– Как вы заметили, стакан сделан из чистого золота. Но с точки зрения функциональных его особенностей это не принципиально. Важнее другое: жидкость,
Что делать, если дети родились на улице (если роженицу не довезли до больницы)
Что делать, если дети родились на улице (если роженицу не довезли до больницы) Из письма:«Наталья Ивановна, буду краткой. Дело в том, что маму мою не довезли до роддома и я родилась прямо в машине скорой помощи. Я где-то слышала, что это плохо. Не могли бы Вы подсказать, что мне
За обедом или за ужином?
За обедом или за ужином? Рискну нарушить все традиции винопития, существующие в нашей стране, но осмелюсь советовать вам не пить за обедом. Впрочем, этот совет конечно же не распространяется на случаи, когда вы обедаете дома в одиночестве, а, например, с друзьями или в
21. Спросите о статинах, если вам больше 40 лет
21. Спросите о статинах, если вам больше 40 лет Заболевания сердца остаются первой причиной смерти американцев, вслед за ними идут рак и инсульт. Скорректированная на возраст смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 60–70 % с 1950 года благодаря развитию
Как быть, если женщина зарабатывает больше
Как быть, если женщина зарабатывает больше С началом реформ в России ситуация в зарабатывании денег мужчинами и женщинами коренным образом изменилась. Еще недавно мужчина зарабатывал денег больше, чем женщина. И это воспринималось всеми как нечто само собой
Если муж проводит с друзьями больше времени, чем с вами
Если муж проводит с друзьями больше времени, чем с вами Из письма: «Мой гражданский муж все время гостит у друзей, говорит, что дома ему делать нечего. Я уже с ним четыре года так живу: ни свадьбы, ни детей… А где друзья – там и пьянки. Парень молодой, я его люблю и жалею,