Небольшая тренировка по боксу
Небольшая тренировка по боксу
И вот я снова на своем коврике, в маленьком дворике перед домом учителя, и сам он, мастер Чен, передо мной. Ю расположился неподалеку, и все наше последующее общение шло весьма любопытным образом: Чен говорил, я почти все понимал без перевода, а если что-то было мне непонятно, Ю тут же переводил, без слов мгновенно догадываясь, когда я нуждаюсь в его помощи.
— Знаешь ли ты, что дух обладает алмазной крепости силой? — спросил меня Чен.
Честно говоря, до сих пор слова о силе духа были для меня простой абстракцией. Я, как и большинство людей, не воспринимал их буквально. Думал, что это лишь красивый образ.
Но я сразу понял, что Чен имеет в виду нечто другое, и говорит об алмазной крепости духа вовсе не в метафорическом, а во вполне конкретном смысле. Поэтому предпочел признаться, что пока его слова мало о чем мне говорят.
Тогда Чен подошел ближе и велел мне подняться с коврика. Я встал рядом с ним во весь рост. И тогда Чен предложил мне ударить его.
Я решил, что не понял, но Ю перевел, подтверждая услышанное мною.
Я ответил, что не могу поднять руку на учителя.
Чен рассмеялся и сказал, что я должен отбросить подобные глупости. И еще раз повторил свою просьбу, которая теперь звучала как приказ.
Я слегка замахнулся и несильно ткнул его кулаком в грудь.
— Не так! — закричал Чен. — Бей по-настоящему! Сильнее! Слышишь? Бей!
В его голосе, казалось, звучала настоящая, неприкрытая ярость, так что я тоже невольно вошел в воинственное состояние.
Я замахнулся и ударил сильнее.
— Нет! — снова закричал учитель. — Это не удар! Покажи все, на что ты способен!
Когда-то я занимался боксом, правда, совсем немного, и никаких особых достижений у меня в этом виде спорта не было, но тут вдруг атмосфера тренировки всплыла в памяти и вмиг захватила меня. Там ведь тоже у меня был тренер, и я не стеснялся его мутузить как мог, и мысли не было о том, что я поднимаю руку на учителя. Мне вдруг стало весело, какой-то радостный боевой дух овладел мной. Я начал боксировать, и Чен тут же встал в боевую стойку.
Я быстро оценил свои перспективы: мы были примерно одного роста и телосложения, но учитель, несомненно, был сильнее, в этом я не сомневался.
Однако он не собирался обороняться, и, казалось, был открыт для удара.
И я ударил.
Сначала я не понял, что произошло. Между моим кулаком и грудью ламы не было никаких препятствий, я это видел совершенно точно! Мы находились рядом, на расстоянии каких-нибудь тридцати сантиметров друг от друга. Кажется, ничто не могло помешать мне дотянуться до него кулаком. И на сей раз я действительно бил в полную силу!
Однако случилась странная вещь: не дойдя буквально сантиметра до груди учителя, мой кулак вдруг словно попал во что-то вязкое. Какая-то сила остановила движение моей руки! Кулак будто увяз, или наткнулся на какую-то невидимую, упругую и очень мощную преграду.
— Бей! — не давая мне опомниться, снова закричал Чен. — Бей еще!
Я разъярился вконец, и начал махать кулаками без остановки. Но эффект был тот же: ни один из моих ударов не достиг цели! Кулаки теперь не только будто бы застревали в чем-то вязком, но еще и сами собой отскакивали назад, словно невидимая преграда не только не пускала их дальше, но еще и отталкивала от себя.
Вконец обессиленный, я буквально рухнул на свой коврик, жестом показывая, что все, сдаюсь.
— Отдышись, — Чен, подойдя, коснулся моего плеча, и мое состояние вмиг снова стало нормальным, дыхание вошло в привычный ритм, ушло и ощущение боевой ярости. Но спокойным мое состояние все еще было назвать трудно.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
НЕБОЛЬШАЯ ЗАМЕТКА О «НЕПОНЯТНЫХ» СЛОВАХ, ИЛИ О НАУЧНО-МЕДИЦИНСКИХ ТЕРМИНАХ
НЕБОЛЬШАЯ ЗАМЕТКА О «НЕПОНЯТНЫХ» СЛОВАХ, ИЛИ О НАУЧНО-МЕДИЦИНСКИХ ТЕРМИНАХ Варкалось. Хливкие шорьки Пырялись по наве, И хрюкотали зелюки, Как мюмзики в мове. Л. Кэрролл. «Алиса в Зазеркалье» (перевод Д. Орловской) Прежде чем начать изложение интересующей нас темы,
Аутогенная тренировка
Аутогенная тренировка На основании изучения древних психоделических техник и в особенности йоги немецкий психотерапевт И. Г. Шульц создал метод лечения и профилактики различных неврозов и функциональных нарушений в организме, который он назвал аутогенной тренировкой.
Аутогенная тренировка[6]
Аутогенная тренировка[6] Аутотренинг, самотренировка – это самовнушение, основанное на мышечном расслаблении. Правильно проведенный аутотренинг помогает преодолеть страх, уменьшить боль, снять не только мышечное, но и психическое утомление. Доказана польза аутогенной
АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА
АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА Известному физиологу Ивану Михайловичу Сеченову было уже за семьдесят, когда он решил разобраться, «почему сердце и дыхательные мышцы могут работать без устали, а человек, даже привычный к ходьбе, не может пройти без утомления 40 верст привычного
Тренировка сознания
Тренировка сознания Воспитание сильного ума в сильном теле сводится не только к физическому оздоровлению мозга и его кровеносных сосудов, но и к тренировке сознания. Кстати, существуют и прямая, и обратная зависимости: здоровый мозг с нормальным кровообращением
Психомышечная тренировка
Психомышечная тренировка Многочисленные исследования показывают, что под влиянием мысленных представлений человек может изменять функционирование многих систем своего организма. Так, мысленное представление предстоящего бега стимулирует работу кровеносных сосудов
Психомышечная тренировка
Психомышечная тренировка Многочисленные исследования показывают, что под влиянием мысленных представлений человек может изменять функционирование многих систем своего организма. Так, мысленное представление предстоящего бега стимулирует работу кровеносных сосудов
Силовая тренировка
Силовая тренировка Упражнения, направленные на усиление мышц спины, таза и всего туловища, следует выполнять 3–4 раза в неделю. Силовой тренировке должны предшествовать 3–4 недели, всецело посвященные разминке и растяжке. Не приступайте к силовым упражнениям, если вы не
Психомышечная тренировка
Психомышечная тренировка Мозг, психика и скелетные мышцы взаимосвязаны. Когда мы возбуждены, наши мышцы непроизвольно напрягаются. Когда мы успокаиваемся, расслабляются и наши мышцы. Значит, мышцы тоже определяют наше самочувствие. От любой мышцы, даже самой маленькой, в
Дополнительная тренировка
Дополнительная тренировка Эстонские медики Эльмут Лаане и Рейн Суйя, о которых уже шла речь исследовали, как изменяется под воздействием бани (температура 58–72 градуса, относительная влажность 30–40 процентов) внешнее дыхание у спортсменов. В эксперименте участвовали
Аутогенная тренировка
Аутогенная тренировка Аутогенная тренировка – еще одна естественная и эффективная помощь релаксации. Эта техника основывается на том исходном условии, что ваша психика может заставить ваше тело расслабиться, сосредоточившись на ощущениях тяжести и тепла. Благодаря
Тренировка аккомодации
Тренировка аккомодации Однообразная нагрузка Это упражнение поддерживает и улучшает аккомодационную способность глаз (способность хрусталика менять свою конфигурацию), а также тренирует хрусталик и цилиарную мышцу, регулирующую его кривизну, что особенно важно при
Интервальная тренировка
Интервальная тренировка Интервальная тренировка — вид физической нагрузки, в ходе которой время от времени нагрузка ненадолго резко увеличивается, например бег с ускорением.Интервальная тренировка — это способ повышения эффективности тренировок без увеличения их
Тренировка
Тренировка Даже на первом этапе нельзя давать себе слишком маленькую нагрузку. Интенсивность тренировки должна быть такой, чтобы пульс достигал: у здоровых людей – 130 уд./мин, у больных – 110–120 уд./мин. По продолжительности тренировка должна длиться не менее 30 мин
18. Спортивная тренировка
18. Спортивная тренировка Спортивная тренировка бегуна складывается из многократных повторений одних и тех же физических упражнений с целью приобретения определенных навыков и опыта.На тренировке бегун работает над развитием скорости, выносливости, а также волевых
Небольшая группа – секрет успеха
Небольшая группа – секрет успеха Дебби Итон – эксперт по работе в небольших группах. Она много лет наблюдает деятельность 700 небольших групп Сэддлбэка. Вот ее советы для желающих организовать группу и начать проводить нашу программу в жизнь:Высокая ответственность и