Все, с чем мы боремся, усиливается, все, что мы принимаем, уходит

Все, с чем мы боремся, усиливается,

все, что мы принимаем, уходит

Именно в таком состоянии я явился на очередной урок, и мой учитель Чен, конечно же, по одному взгляду на меня понял, что происходит.

— Я плохой ученик, мастер, — оправдываясь, сказал я. — Наверное, я еще не готов учиться дальше.

Чен усмехнулся:

— Ты готов оставить учебу лишь потому, что неприятные переживания одолевают тебя?

— Нет, я не хочу сдаваться! — по возможности бодро ответил я. — Просто я не уверен, что в таком состоянии осилю следующее упражнение.

— Не ты первый, не ты последний, — спокойно ответил Чен. — Это происходит со всеми. Это нормально и естественно. И ничего страшного в этом нет. И уж тем более это не значит, что ты не можешь учиться дальше. Напротив, это как раз и значит, что тебе необходимо срочно освоить четвертое упражнение.

— Но как я могу, у меня так мало сил.

— Силы у тебя появятся, когда ты перестанешь наконец бороться с самим собой, и начнешь его выполнять! — непререкаемым тоном ответил Чен. — Борьба с собой — это тупиковый путь. Ты пытаешься изгнать свое плохое настроение, но от этого оно только завладевает тобой с новой силой. Ведь так?

— Так, — вынужден был согласиться я, с удивлением думая о том, что борьба в самом деле не приводит к желаемому результату.

И ведь так было не только здесь, в монастыре, но и прежде, в моей обычной жизни! Как только я пытался справиться с какой-то проблемой при помощи силы, бросаясь на неприступные стены и стучась в закрытые двери — проблема не только не отступала, но, казалось, возрастала в размерах. А когда я успокаивался, смирялся, принимал все таким, как есть, нежелательная ситуация вдруг словно бы растворялась сама собой.

Я вспомнил, как в юности очень волновался перед экзаменами. Но чем больше я пытался справиться с волнением, чем больше приказывал себе не волноваться — тем больше усиливалось это волнение. Но однажды мой организм, видимо, устал волноваться, и какая-то пружина внутри ослабла. Я сказал себе: «Будь что будет. Я волнуюсь — ну и что?» Я отпустил себя — и волнение прошло. На том экзамене я отвечал спокойно, уверенно, как никогда, и вышел с твердой пятеркой.

Я начинал понимать, в чем моя ошибка, допущенная в последние несколько дней. Я судил себя, критиковал за то, что накопил много негативных переживаний, я даже злился на себя, пытаясь при этом одним лишь усилием воли одолеть плохое настроение, а оно от всего этого лишь усиливалось.

— Надо успокоиться. Отпустить себя. Принять все как есть, — сказал я, вдруг отчетливо поняв это.

Чен только улыбнулся и одобрительно кивнул, и я понял, что он ждал от меня именно этого понимания.

— Негатив сам уйдет, если не пытаться гнать его силой, — продолжил я свою мысль.

— Все то, с чем мы боремся, лишь усиливается. А все то, что мы принимаем, уходит, — подтвердил учитель мои мысли. — Главное, что от тебя требуется — это осознать свои негативные эмоции. Увидеть их как бы со стороны. Большинство людей живут в этих негативных энергиях и не видят их. Не осознают, что это не является нормой. Ты же смог увидеть и осознать. Ты уже сделал это. А теперь нужно сделать так, чтобы негатив смог уйти. Именно в этом поможет тебе четвертое упражнение. Поэтому давай на этом прекратим разговоры и начнем безотлагательно.