Правильное очищение — залог красоты и здоровья

Правильное очищение — залог красоты и здоровья

Состав питания должен обеспечить надежную активацию работы кишечника, его освобождение от токсических продуктов. Но это еще не все. Необходимо все токсические вещества, выделяющиеся из организма в просвет кишечника, немедленно, до их повторного всасывания в организм, сорбировать, то есть связать в инертно неперевариваемые в кишечнике частицы, которые затем вынесут их из организма со стулом.

В условиях нормального питания сорбцию токсинов берут на себя пищевые волокна — клетчатка (они состоят из пектина, лигнина, целлюлозы), в грибах это хитин. Все эти вещества не перевариваются в кишечнике и выделяются из организма со стулом. Однако сорбционная (связывающая) способность этих веществ не очень велика, и часть выделившихся токсических веществ при активном их выбросе в просвет кишечника снова возвращается в организм. Чтобы этого не происходило, необходимо между очередными приемами пищи (обычно за два часа до еды) принимать более активные сорбенты или же регулярно чистить свой кишечник следующим образом.

Однодневное очищение

Вариант 1

6:00 — сделать очистительную клизму из 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст. ложек лимонного сока.

7:00 — выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 4 ст. ложки лимонного сока.

7:30 — выпить 1 стакан сливового сока.

9:00 — выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

10:00 — выпить 1 стакан грейпфрутового сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1.

11:00 — выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст. ложки лимонного сока.

12:00 — выпить 1 стакан гранатового сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1:4.

13:00 — выпить 1 стакан сливового сока.

14:00 — выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

15:00 — выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст. ложки лимонного сока.

16:00 — выпить 1/4 стакана бананового сока и 1/2 стакана апельсинового сока.

17:00 — выпить 1 стакан сливового сока.

18:00 — выпить 500 мл травного чая. В качестве заварки рекомендуется использовать мяту и зверобой в соотношении 4:1.

До сна можно пить только теплую кипяченую воду.

Вариант 2

6:00 — сделать очистительную клизму из 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст. ложек лимонного сока.

7:00 — выпить 1 стакан яблочного сока, приготовленного из зеленых яблок.

8:00 — выпить 1 стакан гранатового сока, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:4.

9:00 — выпить 1 стакан персикового сока, разведенного теплой кипяченой водой 1:1.

10:00 — выпить 500 мл травного чая. В качестве заварки необходимо использовать сухую траву мелиссы, крапивы и зверобоя в соотношении 4:2:1.

10:30 — выпить 1/4 стакана бананового сока или 1 стакан апельсинового сока.

11:30 — выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

12:00 — выпить 1 стакан гранатового сока, разведенного водой в соотношении 1:4 или 1 стакан арбузного сока.

13:00 — выпить 1 стакан персикового сока, разведенного водой в соотношении 1:1.

14:00 — выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст. ложки лимонного сока.

15:00 — выпить 1 стакан яблочного сока.

16:00 — выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

17:00 — выпить 1 стакан яблочного сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1.

18:00 — выпить 500 мл травного чая из мелиссы, крапивы и зверобоя.

До сна можно пить только теплую кипяченую воду.