Естественная система саморегуляции Юрия Вилунаса

Естественная система саморегуляции Юрия Вилунаса

Понятие естественная медицина было дано Юрием Георгиевичем Вилунасом. Именно он разрабатывал систему, в основу которой положил природные механизмы саморегуляции, напрочь забытые и вытесненные нормами этикета в современном обществе. Эти механизмы настолько логично вписаны в наш организм, настолько естественны и сообразны нашей природе, что мы, периодически следуя им, просто не замечаем их. Вилунас открыл глаза на самый эффективный способ от всех болезней, от которого люди добровольно отказались в поисках совершенного лекарства. Естественная система автора позволяет не только поддерживать свое здоровье, но и устранять самые серьезные недуги. Она включает в себя описание и практическое применение каждого из механизмов саморегуляции и их взаимодействие между собой.

Методика Вилунаса доступна, проста и удобна в применении. И это вполне естественно, т. к. практическое использование природных механизмов есть не что иное, как удовлетворение самых насущных потребностей человека. Основными механизмами естественной саморегуляции Юрий Вилунас считает:

1) естественное и рыдающее дыхание;

2) импульсный самомассаж (разного рода поглаживания и почесывания, которые человек совершает в течение суток, сообразуясь со своими естественными потребностями);

3) естественное питание (как и естественное голодание, основывается на приеме пищи и отказе от нее в соответствии с желаниями организма, но не согласно режимным моментам или схеме диеты);

4) естественный ночной отдых (такой отдых включает в себя не только и не столько сон, но и естественное бодрствование при подготовке ко сну, периодические ночные пробуждения и утренний выход из сна. Такое бодрствование обязательно должно сопровождаться импульсным самомассажем, использованием рыдающего дыхания, комплексом естественных движений — зевота, потягивание и пр.);

5) естественные движения (те, которые мы привыкли совершать ежедневно: ходьба, бег, смена положения тела в пространстве. Главная особенность в том, что движения любого типа должны совершаться в соответствии с потребностями организма, но никак не по принуждению, согласно специальным гимнастикам и комплексам упражнений);

6) естественное чередование физического и умственного труда.