Глава 13. «Рыдающее дыхание» Юрия Вилунаса

Глава 13. «Рыдающее дыхание» Юрия Вилунаса

Появление метода и его основные теоретические положения

Вот как описывает сам Юрий Вилунас момент озарения, когда он обнаружил первый и наиболее важный (с его точки зрения) механизм естественной регуляции – рыдающее дыхание.

«В тот знаменательный для меня день – 18 марта (1978 года) я проснулся с твердым намерением сделать свой обычный комплекс физических упражнений. […].

Однако я так и не смог выполнить первое упражнение. С большим трудом я поднял руки – казалось, они «налились свинцом», – с огромным трудом согнул их в локтях, а поднять вверх уже не было сил. Все это поразило меня настолько, что я в полном изнеможении опустился на стоящий рядом стул и почти зарыдал, хотя слез не было. Как каждый человек при плаче я стал дышать ртом: выдохи стали продолжительными и после небольшой паузы – короткий всхлип-вздох, затем, без паузы, снова выдох, пауза, всхлип и т. д. Такое дыхание продолжалось минуты две-три, после чего прекратилось, но я сразу почувствовал себя бодрее, как будто во все мышцы поступила живительная энергия.

Мгновенно связав это улучшение с каким-то новым, неизвестным мне до сих пор дыханием, я приступил к выполнению следующего упражнения с одной единственной целью: постараться снова вызвать это волшебное оздоровительное дыхание. […].

Когда весь комплекс утренней зарядки в сочетании с рыдающим дыханием был завершен, во всем организме произошли удивительные изменения: слабости как и ни бывало, появились бодрость, хорошее настроение и такая энергия, что захотелось бежать. И, несмотря на предупреждения врачей, я рискнул – вышел на улицу и побежал»

С этого момента Юрий Вилунас всерьез занялся разработкой целостного учения, которое он назвал естественной медициной. Четыре с половиной года ушли на создание методики «рыдающего дыхания», еще через три года была разработана методика импульсного самомассажа, а еще спустя пять лет автор сумел избавиться от бессонницы, восстановив полноценный ночной отдых.

На основании полученных результатов и своего опыта в течение этого времени он пришел к выводу, что только знание всех природных естественных механизмов саморегуляции и закономерностей их функционирования может поставить проблемы здоровья, молодости и долголетия на подлинно научную основу. Крайне убедительный вывод, но значение его было бы намного большим, если бы Юрий Вилунас действительно придерживался научных обоснований своих опытов. На самом деле, правильнее было бы сказать, что на основе личного опыта болезни и последующего выздоровления Ю. Вилунас сложил некую систему, в основе которой лежит его представление о механизмах естественной саморегуляции. Все механизмы естественной саморегуляции он разделяет на две группы – основные и второстепенные.

К основным механизмам саморегуляции по Вилунасу относятся:

•  дыхание;

 питание;

•  движение;

1 Вилунас Ю. Рыдающее дыхание и другие методы естественной медицины. СПб: «Невский проспект», 2003. С. 7–8.

•  умственная и эмоциональная деятельность (умственное и эмоциональное напряжение – по терминологии Ю. Вилунаса);

•  массаж.

Каждый из этих механизмов связан с выполнением некой функции, имеющей жизненно важное – витальное – значение для оптимального обеспечения процессов жизнедеятельности организма. Прекращение любой из этих функций может привести к серьезным негативным последствиям для организма и даже к смерти. Причем если нарушения питания и дыхания, даже движения и умственной деятельности, можно с минимальными сомнениям и считать возможной веской причиной для смерти, то значение массажа автор объясняет отдельно, так как импульсный массаж является одним из трех «китов» его системы. Согласно учению естественной медицины, импульсный самомассаж предназначен для «адресной» поставки питания в органы и мышцы по сигналу головного мозга. Причем сигнал этот, да простит меня уважаемый автор системы, выглядит до неприличия простым: весь импульсный самомассаж реализуется на старом житейском принципе «нет в жизни большего счастья, чем почесать там, где чешется». Примером этой процедуры Ю. Вилунас взял «братьев наших меньших», которые постоянно почесываются, поглаживают себя и облизываются. Клеточных механизмов регуляции тканевого питания, о которых пишет научная физиология, по мнению Ю. Вилунаса, оказывается недостаточно для качественной саморегуляции.

К второстепенным, или вспомогательным, механизмам естественной саморегуляции по Вилунасу относятся:

•  зевота;

•  чихание;

•  потягивание;

 гудение;

 отрыжка;

 секс.

По его мнению, даже если человек не использует эти механизмы, сознательно подавляя, находясь в обществе, зевоту или отрыжку, ущерб для организма, конечно, будет, но вовсе не катастрофический и уж тем более не летальный. Поэтому идеальный вариант функционирования организма подразумевает использование всех механизмов саморегуляции – и основных, и второстепенных. Только в этом случае организм, каждый его орган и каждая ткань, получает необходимое питание.