Глава 19 Преодолейте привычку откладывать… не откладывая!

Глава 19

Преодолейте привычку откладывать… не откладывая!

Откладывание на завтра – как выразился один остряк, «искусство оставаться во вчерашнем дне» – это привычка, свойственная всем нам. Каждый что-нибудь откладывает, особенно дела, которые могут оказаться неприятными или трудными. Когда это нам сходит с рук, мы воспринимаем это скорее как милый маленький недостаток, несерьезную и безвредную человеческую слабость. Но когда привычка откладывать становится препятствием на пути ко всему, что мы хотели бы получить от жизни, она перестает быть такой уж милой и безвредной.

«Многие люди, причем даже люди яркие, успешные, живут в вечной тревоге, чувствуя себя обманщиками из-за того, что они не могут совладать со своей привычкой все откладывать», – говорит доктор философии Ленора М. Юен. Она и ее коллега доктор философии Джейн Б. Бурка совместно разработали систему, которая помогает избавиться от вечных отсрочек.

«Время, которое теряется в отсрочках, может отнимать годы жизни, – добавляет доктор педагогических наук Вильям Дж. Кнаус, исполнительный директор Консультационного центра в Форт-Ли (Прентис– Холл). – Это чудовищное истощение запасов энергии, душевного равновесия и времени. Но что еще хуже, страхи, сомнения в себе и неспособность переносить неприятное, которые являются частью паттерна вечного откладывания, могут привести к алкоголизму, депрессии и повышенной тревожности».

Д-р Юен утверждает, что привычка откладывать – «это комплекс психологических проблем, которые редко поддаются простым мерам». Немногие из участвующих в ее семинарах успешно преодолели привычку откладывать заботы на потом, пока они не приходили к пониманию того, «какую функцию исполняет в их жизни откладывание», – говорит она.

Так что первый шаг на пути к победе над привычкой откладывать – это научиться наблюдать за собой: стать для себя собственным монитором замкнутой системы телевидения, который непрерывно отслеживает все ваши действия и мысли и показывает, как и почему вы все откладываете… и откладываете… и откладываете…