О. Б. [Тимашевск]

Когда в нашу жизнь входит что-то новое, оно непременно меняет её. Так случалось со мной не раз, последнее событие было если не знаковым, то значимым для меня.

Известие о краснодарке, не употребляющей ни пищу, ни воду на протяжении пяти лет, будто повернуло некий ключ в моём сознании.

Сначала меня удивляло явление пранического питания, потом захотелось попробовать. Опасалась одного: не выдержу без еды. С мыслью о новом образе жизни (питании праной) жила год.

У меня уже был десятилетний стаж вегетарианства (с сентября 1994 года из рациона исключила мясо, года через два — рыбу). Трудностей при переходе на вегетарианство не испытывала. Запахи мясных и рыбных блюд не раздражали и не вызывали аппетита. Спокойно могла готовить для членов своей семьи и гостей, кто употреблял эти продукты в пищу.

В понедельник 26 сентября 2005 года по телевизору шла передача о «солнцеедах», были упомянуты австралийка Джасмухин, не употребляющая пищу уже 12 лет, и наша соотечественница, краснодарка Зинаида Баранова, ставшая на этот путь 5 лет назад. Новые сведения о людях питающихся энергией, стали для меня очередным толчком.

После недавнего дня рождения подруги я испытывала дискомфорт, вероятно, даже малое количество пищи (тарелочка сладкого узбекского плова, фрукты и чай с конфетами) оказалось чрезмерным. 27 сентября 2005 года решила не употреблять пищу. Намерение возникло скорее на уровне эксперимента. Я не была уверена в успехе, но решение было твердым. Поставила для себя планку — прожить без еды 3 дня, потом, если преодолею рубеж, продлю на неделю, две и т. д. — сколько выдержу.

С первого дня голодания (до этого 12 дней употребляла только соки) начала вести дневник, чтобы знать, как реагировал мой организм, и сделать на основании этого выводы. На 22-й день мне попала в руки книга Джасмухин «Праническое питание». Сразу же приступила к её изучению. Все было понятно, но метод 21-дневного голодания мне уже не подходил, потому что я пошла своим путем, да и методика знаменитой австралийки показалась мне несколько сомнительной и «опасной», так как исключала чистку кишечника. Насторожило и утверждение автора, что после завершения 21-дневного голодания можно стать Вознесенным. Если бы мне не был известен путь Посвящения, включавший семь труднейших ступеней испытаний, существовавший в Египте несколько тысячелетий назад, завершением которого являлось «испытание смертью» — Вознесение, то я, возможно, и поверила бы в систему Джасмухин (тем более что голодание — фактически — недельное). Однако я знаю, что сам акт Вознесения — явление очень сложного порядка. Все тонкие тела должны отделиться от физического тела и покинуть его. Биологическое тело «умирает», т. е. все физические процессы в нем замирают. По возвращении тонких, духовных тел в грубое, физическое тело происходит трансмутация биологического тела: оно полностью обновляется, каждая клеточка становится иной (новой, оздоровленной), что позволяет физическому телу вести отсчет времени по новым «часам». Биологическое тело не подвержено более болезням и возрастному изменению. Человек может даже помолодеть. Старость если и приходит, то очень медленно (пример — Вознесенные Учителя). «Новый человек» получает тот возраст, который позволит ему жить во благе и продолжительно. Если бы древние египетские жрецы узнали о 21-дневном этапе, дающем право на Вознесение, они были бы не просто возмущены, а оскорблены столь легкомысленным отношением к величайшему акту преображения человека.

Если обратиться к плащанице Иисуса Христа, на которой запечатлено изображение того, кто был завернут в неё после смерти, то человек, понимающий физические процессы природы, отметит, что произошло сильное фотонное засвечивание, оставившее след на полотне. Вспышка такой «мощности» может произойти только в том случае, если имел место «взрыв», т. е. электроны тонких тел, вернувшись из «высших» областей, соединились с электронами физического тела, что привело к образованию энергетической реакции с выделением большого количества фотонов. (То, что физическое тело после смерти излучает энергию, учеными уже доказано экспериментальным путем, поэтому тонкие тела, соединяясь с физическим телом в течение трех дней, могут «оживить» тело, не подающее якобы никаких признаков жизни). Соединение тонких, духовных тел с грубым, физическим «включает» механизм работы чакр, или энергетических центров. В момент их включения происходит фотонный выброс — вспышка. При возгорании центров у Е. И. Рерих присутствующие видели свечение (огонь нефизического плана). Если бы было произведено исследование одежды, в которой она находилась в этот момент, то был бы обнаружен фотоэффект, идентичный изображению на плащанице.

Я же могу сказать, что со мной не произошло ничего сверхъестественного.

Были в момент голодания яркие сны, которые запоминались, сколько бы их ни приходило за ночь, но со временем эта способность исчезла, и я стала забывать сновидения, как было прежде. Были видения, не относящиеся ко сну. Этот дар открылся у меня еще в 1993 году. «Знание» будущего (предвидение, пророчество, чаще чужой жизни) появилось еще в начале семидесятых. Одним словом, в период голодания у меня не открылось ни одной новой способности, не появилось ничего более того, чем обладала ранее.

Во время голодания ухудшилось зрение. Знакомый, давно практикующий голодание, пояснил мне, что у него была такая же проблема, и успокоил, что через время зрение восстанавливается, по крайней мере, так было у него. У его знакомого после выхода из голодания зрение даже улучшилось (отказался от очков). У меня же после выхода из голодания зрение приблизилось к исходному состоянию через месяц, но шрифт на мониторе все же пришлось увеличить, так как буквы «расплывались». Читала печатные тексты по-прежнему без очков, в том числе и с мелкими буквами, но близорукость не исчезла.

Мне говорили, что в период голодания люди ощущали если не бодрость, то, по крайней мере, не слабость; не лежали, ходили и даже выполняли какую-то работу. Я же после недели голодания обессилела до такой степени, что не могла двигаться даже по комнате: в основном лежала.

После выхода из голодания со слов, практиковавших этот метод, они чувствовали такую легкость, что при ходьбе было ощущение полета. Я же, когда впервые встала, то еле передвигала ногами.

Во время нахождения в постели испытывала болевые ощущения, в частности, в районе крестца (прибегали к массажу по 2–3 раза в день). Лежачим людям могла бы порекомендовать следующее: кровать должна быть достаточно мягкой (не перина, но и не жесткий матрац), тогда устающее от долгого пребывания в горизонтальном положении тело не будет испытывать боли от давления жесткой поверхности, на которой лежит человек, потерявший вместе с весом и жировые отложения.

Сердечная аритмия — «моя верная спутница» все эти дни — создавала ощущение удушья; казалось, что не хватает воздуха, хотя все форточки были открыты, и в комнате было 17 градусов и даже меньше (было достаточно свежо и прохладно).

Жар в голове не позволял снимать холодное мокрое полотенце со лба ни днем, ни ночью. При сильном давлении, жжении внутри тела и в голове казалось, что лопнут сосуды. Приходилось лить на голову холодную воду, это давало какое-то облегчение.

В первые дни голодания были сильные боли в районе желудка и солнечного сплетения. Несколько раз в день делала массаж живота. До двадцать первого дня (включая 12-дневное употребление соков) была необходимость в чистке кишечника. После выхода из голодания, на третий день после включения в работу пищеварительного тракта стали выходить каловые камни. Процесс продолжался три дня по 3 раза на день. Это привело к образованию геморроидальных шишек. Сильные боли снова уложили меня в постель еще на неделю. (Возможно, я справилась бы с этим явлением быстрее, если бы мне не посоветовали делать очистительные клизмы с уриной и, как сказали, если не хватает своей, то можно пользоваться чужой. Когда-то моя мама благодаря этому средству вылечилась от туберкулеза. Им же я излечила и детей от этой болезни, поэтому сомнений в использовании универсального народного средства не возникло). Урина (или что-то другое) вызвало обратный эффект — привело к воспалению двенадцатиперстной кишки. Боль была невыносимой. Не помогали ни мази, ни свечи. Только отказ от урины в короткий срок — день–два — позволил локализовать боль и снять воспаление.)

В первые дни, когда еще принимала соки, язык стал настолько шершавым, что поранил небо. На языке долго сохранялся белый налет. Налет все время возникал на зубах (было постоянное желание почистить зубы). Во рту почти до конца голодания присутствовал неприятный привкус и небольшой запах. Со временем все исчезло, а язык стал розовым.

От тех, кто проходил процесс голодания, слышала, что тело испускает запах аммиака. У меня же подобного явления не наблюдалось. Тело вообще не издавало запаха, не было и потоотделения. Однако кожа была, как у старухи, и напоминала змеиную — перед сменой старой на новую. После первого купания «старая» кожа отшелушивалась от трения мочалкой и массажной щеткой, однако омоложения не наблюдалось. Вскоре кожа стала гладкой, светлой, возвратилась к первоначальному состоянию. К концу месяца, если бы не дистрофия мышц, вид был бы не столь пугающим.

Утверждение, что после голодания наступает омоложение, не подтвердилось (по крайней мере, у меня) Существенных изменений с лицом у меня не произошло. Обманывать себя было просто глупо. Худощавость усилила складки в районе рта и подбородка, и лицо выглядело постаревшим. Исчезнувший второй подбородок оставил обвисшую кожу, кожа на шее стала морщинистой, что лишило меня прежней моложавости, приблизив к моему реальному возрасту. (Теперь мне не давали на 10–15 лет меньше реального возраста.)

Я голодала 38 дней (12 провела на соках, 26 — на воде). Слышала, что голодать надо по семеркам: 7, 14, 21, 28 и т. д. дней, но у меня не получилось. С 24 дня начался сильный токсикоз. Внутренний жар и внутричерепное давление представляли (как мне показалось) реальную угрозу не только здоровью, но и жизни. Вечером на 26-й день я решила прекратить голодание и приняла апельсиновый сок — 100 г наполовину разбавленного водой. Пила маленькими глотками. На следующий день принимала такой же сок. Из-за жжения в желудке после принятия сока, содержащего кислоту, вынуждена была принимать отвар геркулеса. Иногда принимала мякоть алоэ, что снимало боль.

В книгах нашла совет, как выходить из голодания. Первое: выход должен соответствовать количеству дней нахождения в голоде.

Я последовала этому совету: первую неделю пила соки, отвар геркулеса и овощной бульон (капуста, морковь, зелень; без соли); во вторую — варила суп из цветной капусты (капусту жевала, жмых выплевывала). Ела фрукты: цитрусовые, гранат, яблоки, груши (высасывала сок, жмых выплевывала). Третью неделю — то же самое, в рационе появилась переспелая хурма. Четвертая неделя. Начала глотать тщательно пережеванные соцветия капусты. (Количество жевательных движений варьировалось от 80 до 100, поэтому небольшое количество пищи съедала за час и больше. ) Соки из фруктов по-прежнему высасывала, жмых выплевывала. В рационе появились салаты из сырой капусты (белокочанной и цветной). Первую резала мелкой соломкой, вторую разбирала на небольшие соцветья. Растирала с солью (соль стала употреблять в пищу через 10 дней после выхода из голодания), добавляла зелень, сок свежего лимона и свежего граната. Суп из капусты: отваривала соцветия, добавляла оливки, перекладывала приготовленное в керамическую кружку, на дне которой уже лежала зелень (перья зеленого лука, чеснока, укроп и петрушка), плотно закрывала полиэтиленовой крышкой. Ела горячим. Ложка соцветий вприкуску с оливками. На третье — что-либо из фруктов.

С первого дня приема пищи усилился аппетит. Чувство голода было постоянным. Мне объяснили, что после голодания появляются так называемые «голодные» клетки. Если не сдерживать себя, то можно быстро набрать вес.

За время голодания я похудела на 14 кг (начальный вес был 60 кг, конечный — 46). Мышцы от обездвиженности и потери массы стали дряблыми. Их необходимо было приводить в тонус упражнениями (начала делать зарядку, постепенно увеличивая нагрузки).

Кожа во время голодания имела вид, как у восьмидесятилетней старухи. Я понимала, чтобы привести тело в тонус — необходимы упражнения и массаж.

Лицо, как я уже писала, похудело, но морщин не прибавилось и не убавилось. Глубоких борозд на лице у меня не было и до голодания, под глазами — небольшая сетка и неглубокие морщинки на лбу, пострадала нижняя часть лица — постарела из-за дряблости кожи.

Кисти рук в момент голодания сильно похудели, с началом приема пищи вернулись к своему первоначальному состоянию. Кожа на руках у меня сухая, особенно от воды, поэтому я всегда пользовалась кремом для рук. Предплечья и плечи сильно похудели, мышцы обвисли. Кожа стала чуть лучше, но требовалась работа для приведения мышц и кожи в тонус.

Когда вернулась к водным процедурам, в воду стала добавлять настой чистотела и календулы (благо, морозов не было до конца ноября, и растения оставались «живыми» довольно долго). Позже стала делать ванну с настоем из ромашки (высушенной летом).

Очень хотелось томатного сока, но в одной из книг нашла предупреждение: после голодания и чистки организма томаты из-за наличия в них щавелевой кислоты нельзя сразу употреблять в пищу — могут пострадать только что очищенные суставы. Томатный сок начала принимать понемногу через десять дней после выхода из голодания.

После излечения от геморроя тут же появилась отечность ног (икры, ступни, особенно правой ноги, пораженной варикозом). Ночью немели и отекали пальцы рук, иногда кисти; к концу дня отекали ноги. Утром отечность значительно уменьшалась или исчезала совсем, к вечеру появлялась вновь. Понимала, что это не связано с почками, скорее всего с сердцем. Отечность сняла, когда снова стала пить настой Золотого уса.

Каждый день на протяжении двадцати шести дней голодания я взвешивалась и мне измеряли давление и пульс. Данные я заносила в дневник. В среднем в день я теряла по 500 г, в итоге — 14 кг за 25 дней голодания. Давление в среднем было 125 на 77, пульс от 70 до 100 ударов в сек. в разные дни. Обычное мое давление 90 на 60, однако пульс у меня был всегда выше нормы (от 70 до 90). Вес остановился на 47 кг.

В период голодания 2 раза брали кровь на анализ, после голодания — один раз (3 раза через каждые 10 дней). Результаты показали, что существенных изменений не произошло, все параметры в пределах нормы. Только клетки, «отвечающие» за наши заболевания, уменьшились более чем в 10 раз. Это говорит об отсутствии вирусов или других болезнетворных элементов, которые вызывают увеличение клеток, призванных бороться с первыми.

Пройдя нелегкий путь голодания, я хотела бы сказать тем, кто решится на такой шаг (голодание оздоровительного плана, похудение или Вознесение):

НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО РАДИ ЭКСПЕРИМЕНТА, РУКОВОДСТВУЯСЬ СОМНИТЕЛЬНЫМИ МЕТОДИКАМИ, СОВЕТАМИ НЕСПЕЦИАЛИСТОВ, НЕ ИМЕЯ ИНСТРУКЦИЙ СПЕЦИАЛИСТОВ О МЕТОДИКЕ ГОЛОДАНИЯ И ВЫХОДА ИЗ НЕГО, НЕ ЗНАЯ, КАКИМИ МОГУТ БЫТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ.

Два смертельных случая, которые имеют место при использовании методики Джасмухин, не могут быть ничем оправданы, тем более что автор 21-дневного метода голодания уверяет, что каждого, вступающего на этот путь, оберегают Вознесенные Учителя. Я не отрицаю подобного явления, тем более что не понаслышке знаю о Высоких Наставниках (см. мой роман «Постижение рая», раздел «Проза» на моем сайте), но два летальных исхода заставляют задуматься над предложенной методикой и спросить: «А ИДЕАЛЕН ЛИ ДАННЫЙ МЕТОД?» надо помнить, что каждый организм индивидуален и его реакция НА ВЫВЕРЕННЫЙ УЖЕ СТО РАЗ МЕТОД МОЖЕТ БЫТЬ НЕАДЕКВАТНОЙ И ДАТЬ СБОЙ.

Анализ проведенных мною исследований показал, что все люди (те, кто голодал и с которыми я общалась) по-своему проходили свой путь голодания, начиная от цели и заканчивая результатом. Все шло по индивидуальной схеме, хотя в системе было немало общего: чистка кишечника, употребление воды в момент голодания, выход на соках и супах. Одни за весь период голодания не лежали ни одного дня, другие — на третий день не могли встать с постели от слабости в теле. Одни после голодания чувствовали легкость и работали так, будто были наполнены некой энергией, дающей невероятную трудоспособность, другие же еле ползали на протяжении одной–трех недель. У одних после голодания открылись сверхъестественные способности, другие ощутили себя больными, лишенными силы и уверенности в себе, потерявшими смысл жизни. Я открыла для себя главное — каждый случай индивидуален и рекомендация, как и совет, могут иметь как положительный результат, так и отрицательный. Человек, уверенный в себе или в помощи Высших Сил, может идти по «самостоятельному» пути, люди сомневающиеся, видящие во всем негатив, должны любой шаг делать под присмотром кого-то. В этом случае они будут чувствовать себя защищенными.

Заниматься «самодеятельностью», как охарактеризовали бы мои действия в плане голодания специалисты, я бы никому не советовала. Я понимаю, что не все, особенно российские граждане, имеют возможность пользоваться услугами специализированных клиник и врачей-специалистов. Оплата курса лечебного (оздоровительного) голодания не под силу человеку со средним достатком, но есть более приемлемые и «мягкие» способы и универсальные методики.

1. Голодание один раз в неделю с чисткой кишечника и правильным питанием.

2. Каскадное голодание: сутки через сутки, двое через двое, трое через трое, (по системе В. Лавровой) и др., но прежде надо досконально изучить методику, которой собираетесь следовать.

3. Диета, совместимость продуктов и др. Еще совет:

НЕ СЛУШАЙТЕ СОВЕТОВ ВСЕХ ПОДРЯД!

Все люди индивидуальны, универсального метода может просто не быть, и то, что полезно одному, как я уже говорила, может быть вредно другому;

СЛУШАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ (если с вами рядом нет того, чья помощь вам необходима и не причинит вреда, воспользуйтесь «подсказкой» своего организма);

ВАШЕ ТЕЛО, ВАШ ОРГАНИЗМ ПОДСКАЖУТ ВАМ:

НУЖНО ЛИ НАЧИНАТЬ ГОЛОДАНИЕ,

ГОТОВЫ ЛИ ВЫ К ЭТОМУ АКТУ,

КОГДА (В КАКОЙ ДЕНЬ НУЖНО ВХОДИТЬ В ГОЛОДАНИЕ И КОГДА ВЫХОДИТЬ),

С ЧЕГО НАЧИНАТЬ ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ,

ЧТО ВВОДИТЬ В РАЦИОН,

КАКОЙ ОБЪЕМ ПИЩИ МОЖНО ПРИНИМАТЬ

(не идите на поводу у безумных желаний, разумность и умеренность во всем будет вашим другом и помощником).

Какой вывод могу сделать я, оглядываясь назад?

Сначала необходимо провести краткий анализ. Двенадцать дней я была на соках. На тринадцатый организм не стал принимать соки. Начала пить водный настой Золотого уса.

До 14-го дня еще совершала прогулки по улице, на 15-й выходить не смогла, лежала.

15–16-й дни отметились токсикозом. Выходило небольшое количество зеленоватой жидкости. Поняла, что чистились желчные протоки. С этого дня началось обильное выделение слюны. Глотать ее не могла, сплевывала в платочки. В это время перестала пить настойку Золотого уса, перешла на воду. Пила только святую воду, запасенную на Крещенье, она, как мне показалось, более подходила мне и была приятной на вкус — «сладковатой». Но жажды не было. Жидкости принимала крайне мало.

На 17-й день встала, чтобы почистить кишечник. Дошла до кухни. Вдруг потемнело в глазах. Состояние предобморочное. С трудом вернулась назад. Шум в ушах, в глазах — блестящие мошки. 18-й день. От лежания стали болеть тазовые кости.

19- й день. Болели живот и желудок. Чистила кишечник. Десять предыдущих дней давило сердце. За полгода до голодания я просыпалась ночью от того, что пекло в области груди, сердца. Думала: мучит какое-то предчувствие. Позже, когда приснился сон о замене сердца, поняла, что это состояние идентично тому, какое было у меня в 1994 году: несколько дней болело в области груди, а потом в одно утро мне «показали» прошлые жизни и будущее этой жизни: моей и моих близких. В этот раз «сверхъестественных явлений» не было или не заметила.

20- й день. Чистила кишечник. Ощущение горечи во рту. Продолжала выделяться слюна.

21- й день. Чистка кишечника, вышла чистая вода. Чувствовала себя бодро.

22- й день. Ощущение сильной слабости. Болел желудок. Было впечатление, что он сжимается. Дали книгу Джасмухин «Праническое питание». Начала ее изучение. Что-то из написанного принимала, с чем-то не соглашалась. Особенно удивила методика 21-дневного голодания с последующим Вознесением.

23- й день. Слабость. Принесли результаты анализа крови — в пределах нормы.

24- й день. Было легче, сидела на кровати больше обычного.

25- день. Ночью с 0 часов до 6 утра ощущала сильный внутренний жар. Казалось, сгорю. Днем — усталость, разбитое состояние.

26- й день. Высокое кровяное и внутричерепное давление. На голове — полотенце со льдом.

27- й день. Печёт в районе сердца и мозжечка. Который день плохо сплю, от этого целый день ощущаю усталость.

С 28 по 37 день чувствовала себя очень плохо, думала, что сгорю от внутреннего жара (при этом температура тела была нормальной), казалось, от внутричерепного давления лопнут сосуды головы.

Вечером на 37-й день решила выйти из голодания. Дали разведенный 50% апельсиновый сок. Мне не хватило 2 дня до 28-ми дней голодания, но пробыть в том невыносимом состоянии еще два дня уже не было сил.

Так закончилось мое голодание, но при этом облегчения не наступило. Выше я писала о заболеваниях, которые последовали одно за другим. Боролась, как могла. Одни недуги уходили, другие приходили, но через месяц после выхода из голодания чувствовала себя лучше и, главное, могла работать на компьютере.

Сожаления о совершённом не было, но го всего происшедшего сделала вывод:

ЭКСПЕРИМЕНТЫ СО СВОИМ ОРГАНИЗМОМ — ВЕЩЬ ОПАСНАЯ.

ЛЮБОЙ ЭКСТРИМ ИМЕЕТ КАК ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ СТОРОНУ, ТАК И ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ.

НЕОБХОДИМО БЫТЬ ПРЕДЕЛЬНО ОСТОРОЖНЫМ И ВНИМАТЕЛЬНЫМ.

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЧТО-ЛИБО СОВЕРШИТЬ, ХОРОШО ПОДУМАЙТЕ И ВСЕ ВЗВЕСЬТЕ.

ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА СПУСТЯ

Прошло четыре месяца с тех пор, как я вышла из голодания. Сейчас, оглядываясь назад, могу сказать, что недуги, возникшие после голодания, прошли — новых не появилось. Но вернулось кое-что из прежнего: снова першит в горле, и возобновилось покашливание, которое мучило меня несколько лет до голодания, однако пока это не переходит в удушающий кашель.

На ноге, кроме старых варикозных вен — появились новые. Возможно, они были и раньше, только не проглядывались из-за жировой прослойки, поэтому не могу с уверенностью сказать, ухудшилось состояние ног или осталось прежним. Долго не проходила отечность ног. Знакомые говорили, что так бывает у тех, кто долгое время провел в постели, — а пролежала я больше месяца. Перепробовала немало средств, для снятия отечности (вплоть до упражнений «березка» и др.), ничего не помогало, пока снова не начала пить настой Золотого уса, через два дня отечность исчезла и больше не появлялась. Ноги стали худыми и дряблыми, после упражнений чуть окрепли.

Появилась первая папилломка на шее и не исчезла одна из самых первых и старых.

Однажды увидела, что зубы прозрачные с синеватым отливом, что указывает на недостаток кальция в организме. Начала принимать кальций (выбор препаратов в аптеке большой) и чистить зубы пастой «Новый жемчуг с кальцием», через две недели зубы приняли обычный вид. В период голодания исчезли камни на зубах и черный налет.

Ногти после голодания обладали здоровым блеском, сейчас снова приобрели матовый оттенок.

Снова появился белый налет на языке, после голодания язык был розовым, что указывало на незашлакованностъ организма.

Из витаминов, кроме кальция, принимала витамин А. Зрение восстановилось. Могу читать очень мелкие буквы, но не улучшилось, по-прежнему пользуюсь очками, когда смотрю телевизор или выхожу на улицу. Вернулась работоспособность — подолгу работаю на компьютере.

Уже уверенно хожу и даже по ледяному покрытию, так как на улице снег и минусовая температура. В рационе питания появилось молоко, творог и сметана, каши, грибы. По-прежнему делаю упор на овощи, фрукты и соки. Вес долгое время держался на отметке 47 кг, после того, как стала пить молоко, пополз вверх и достиг отметки 50 кг. Стала чуть лучше выглядеть, ушел болезненно-усталый вид. Хотя отмечаю, что лицо не помолодело, а наоборот.

Как только смогла делать хоть какие-то упражнения, начала заниматься зарядкой, не прекращая ни на один день. Выполняю различные упражнения, продолжительность занятий довела до одного часа. Упражнения на руки выполняю с двухкилограммовыми гантелями, так как вид сильно похудевших рук шокирует. Окрепли ноги (икры не такие обвисшие, хотя хожу не так много), мышцы бедер еще не в тонусе. После зарядки обливаюсь холодной водой и обсыхаю, совершая бег по комнате перед открытой форточкой. Затем натираюсь массажной щеткой докрасна.

Чувство голода (а оно было постоянным после выхода из голодания) начинает постепенно притупляться, но еще, как младенец, питаюсь через каждые полтора часа (хотя врачи рекомендуют кормить новорожденных через три). В дни, когда пью молоко, чувства голода не испытываю. Мясо и рыбу не включаю в рацион, так как не ела десять лет до голодания, теперь плохо переношу даже запах этих продуктов. В рационе всевозможная капуста (белокочанная, цветная, брокколи, кольраби и др. ), молоко с подсушенным черным хлебом с изюмом («Изюминка»), овощные супы без картофеля (свекольник, капустный) со сметаной (по-прежнему не глотаю пережеванную смесь), овощные салаты, каши (чаще из хлопьев), детское питание, фрукты.

Сейчас понимаю, что в момент голодания нужна была огромная сила воли, и она была. Она помогла мне пройти сложный путь, такой, как проходят покорители Памира или Эвереста. Сейчас требуется еще больше воли, чтобы вернуть тонус мышцам, чтобы убрать обвисшую кожу на подбородке, руках и других местах. Я не прибегаю к пластическим операциям, потому что хочу проверить возможность укрепления тела естественным путем.

Теперь понимаю, что как вхождение в голод, так и выход были очень сложными. Описанной Джасмухин легкости в теле не ощущала и укрепилась во мнении, что каждый человек индивидуален и любой эксперимент с организмом — частный случай. В момент голода были критические моменты, когда казалось, что остановится сердце, поэтому пришлось выйти из этого состояния. Сейчас, когда организм начинает постепенно восстанавливаться, еще не могу сказать, что приобрела. Зато могу назвать, что потеряла. Первое это молодость. До голодания выглядела значительно моложе. Вид пожилой женщины меня удручает.

Кто каждодневно наблюдал за этим процессом (вхождение в голод и выход), говорят, что организм испытал большой стресс и ему тяжело восстановиться. Изменится ли что-то в лучшую сторону, пока сказать не могу — время покажет. Но одно могу посоветовать: нельзя резко начинать голодание и входить в него надолго. Есть щадящие методы, и лучше пользоваться ими.

Очень осторожно к процессу голодания нужно подходить тем людям, у которых слабое сердце и сосуды. Теперь я понимаю, почему мне не разрешали хождение по горящим углям — сосуды могли не выдержать напряжения (энергетического).

Еще раз хочу предостеречь тех, кто хочет стать на этот путь, — не делайте ничего резко. «Тише едешь — здоровее будешь».

P. S. после моего разговора с О. Б. по телефону 19.08.07:

«Она была очень ослабленной, училась заново держать ложку, кружку, ходить.

Но улучшилось состояние иммунной системы.

В крови в 300 раз увеличилось количество тромбоцитов».

З. Баранова.