Кефирно-фруктовая диета
К 1,5 л кефира добавить еще 0,5–1 кг сладких фруктов и овощей. Этой диеты можно придерживаться 5–6 дней.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Творожно-фруктовая запеканка 100 г яблок, 25 г шпината, 35 г моркови, 50 г творога, 30 г изюма, 1 яйцо, 5 г манной крупы, 15 г сливочного масла, 10 г сахара, 30 г сметаны. Яблоки, морковь и шпинат нашинковать. Морковь тушить в небольшом количестве воды с 10 г масла до готовности.
«Фруктовая нежность» Надеемся, что к концу этой главы вы убедитесь, что фрукты, прошедшие термическую обработку, так же вкусны, как и овощи. Они делают диету более привлекательной и насыщают организм витаминами и минеральными веществами. С помощью рецептов, предложенных
Кефирно-молочная диета 2 дня: обычное питание; 2 дня: кефир – 1 л или молоко топленое – 0,5 л; молоко обычное – 0,5 л.
Кефирно-фруктово-овощная диета Соблюдается 3 дня. 1-й день: Завтрак: кефир – 200 мл; злаковые грубого помола с соевым молоком – 200 г. Обед: овощи свежие – 170 г; Фасоль вареная – 100 г. Ужин: сыр тофу – 150 г; грибы жареные – 100 г; горох стручковый – 100 г; рис вареный – 400 г. Десерт:
Кефирно-овощная диета Эта диета позволяет сбросить 8-10 кг за 15 дней. Нельзя употреблять мясо, яйца, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Изредка можно есть рыбу. Можно и нужно есть чечевицу, брокколи, овес, ячмень, кефир. В промежутках между едой – овощи. Завтрак: каша
Кефирно-клубничная диета Килограмм клубники содержит 300 ккал. Неделя такой диеты позволит сбросить 2 кг. 1-й день Завтрак: клубника – 100 г; яблоко – 1 шт.; банан небольшой – 1 шт.; кефир – 200 мл; мед – 1 ч. л. Ланч: клубника – 100 г; молоко – 200 мл; мед – 1 ч. л.; кефир – 200 мл. Обед:
Кефирно-фруктовый напиток ИНГРЕДИЕНТЫОбезжиренный кефир – 400 млАпельсин – 1 шт.Банановый сок – 200 млАпельсиновый сок – 200 млCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯБанановый и апельсиновый соки смешать, добавить кефир, взбить с помощью миксера до образования однородной массы и охладить.
Кефирно-овощной напиток ИНГРЕДИЕНТЫКефир – 0,5 лРедис – 2 пучкаЗеленый лук – 1 пучокCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯРедис освободить от ботвы, помыть проточной водой, частично очистить, натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. Зеленый лук промыть, обсушить на
Кефирно-свекольный напиток ИНГРЕДИЕНТЫКефир – 300 млСвекольный сок – 200 млГрейпфрутовый сок – 1 столовая ложкаCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯСвекольный и грейпфрутовый соки смешать в стеклянной емкости, добавить кефир, хорошо взбить с помощью миксера, накрыть крышкой и оставить
Кефирно-молочный напиток ИНГРЕДИЕНТЫКефир – 250 млЦельное молоко – 350 млCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯМолоко довести до кипения на слабом огне, затем остудить до комнатной температуры и смешать с кефиром. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 3 дня. Готовое средство
Фруктовая окрошка на кефире Ингредиенты:1 л кефира, 2 яблока, 1 груша, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 пучок зеленого лука, 1/2 пучка зелени укропа, 1 чайная ложка сахара, соль.Способ приготовления:Яйца очистить, мелко нарезать. Яблоки и груши вымыть, удалить сердцевину, нарезать
Любимая фруктовая жевательная конфета Состав: гидрогенизированное растительное масло, загуститель (гуммиарабик), краситель (свекольный, хлорофиллин, бета-каротин).Свекольный краситель (Е162), хлорофиллин (Е141) — натуральные, бета-каротин (Е160а) — искусственный.
Маска кефирно-дрожжевая 5 столовых ложек пивных дрожжей разводят небольшим количеством обезжиренного кефира до получения пастообразной массы.Смесь наносят на волосы, голову укрывают полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Смывают через 1–1 1/2 часа проточной
«Фруктовая нежность» Надеемся, что к концу этой главы вы убедитесь, что фрукты, прошедшие термическую обработку, так же вкусны, как и овощи. Они делают диету более привлекательной и насыщают организм витаминами и минеральными веществами. С помощью рецептов, предложенных