Гимнастика для тонкой талии и упругой кожи живота
Гимнастика для тонкой талии и упругой кожи живота
Предложенные ниже комплексы упражнений подходят практически для всех, кто хочет иметь упругую кожу, тонкую талию и красивый живот. Но следует помнить, что главный принцип достижения этой цели — регулярность выполнения физических упражнений. Они займут не более 2 минут утром и 3 — вечером, а результат будет стоить затраченного времени и энергии.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
19. МЫШЦЫ ЖИВОТА. МЫШЦЫ СТЕНОК БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ МЫШЦ ЖИВОТА
19. МЫШЦЫ ЖИВОТА. МЫШЦЫ СТЕНОК БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ МЫШЦ ЖИВОТА Живот (abdomen) – часть туловища, располагающаяся между грудью и тазом.В животе выделяют следующие области:1) надчревье (epigastrium), включающее в себя надчревную область, правую и левую подреберные
Гимнастика для мышц живота
Гимнастика для мышц живота Очень удобным средством для поддержания нормального тонуса мышц живота является выполнение упражнений, описанных ниже. Разумеется, разрешение на физические занятия в конкретный период заболевания дает врач. Но мы рассматриваем примеры, где
О способе сохранить [женскую] грудь маленькой и упругой, воспрепятствовать ее отвисанию, а также воспрепятствовать увеличению яичек у мальчиков
О способе сохранить [женскую] грудь маленькой и упругой, воспрепятствовать ее отвисанию, а также воспрепятствовать увеличению яичек у мальчиков Женщина, которая хочет сохранить грудь упругой, [пусть] старается пореже ходить в баню; это [относится] также к мальчикам.
Меридиан тонкой кишки (шоу-тайан-сяочан-цзин; ручная тонкой кишки, великий ян) (VI; IG)
Меридиан тонкой кишки (шоу-тайан-сяочан-цзин; ручная тонкой кишки, великий ян) (VI; IG) Меридиан парный, симметричный, центростремительный, относится к системе ян, насчитывает 19 точек воздействия. Время максимальной активности меридиана – с 13 до 15 часов; время минимальной
Упражнения для упругой кожи бедер
Упражнения для упругой кожи бедер Приведенные ниже комплексы помо гают избавиться от лишнего жира и целлю лита. Интересно, что целлюлит может возникать только у женщин. Это объясняется особой структурой клеток. У женщин клетки образуют сетку, а у мужчин расположены в
Упражнения для талии
Упражнения для талии Упражнение 1 Лягте на спину, руки в стороны. Поднимите прямые ноги вверх, согните их в коленях. Опустите согнутые ноги вправо. Затем поднимите ноги вверх, разогните их, снова согните в коленях и опустите их влево. Снова поднимите ноги вверх, разогните
Лифтинг-комплекс для талии
Лифтинг-комплекс для талии УПРАЖНЕНИЕ № 1Цель упражнения • Уменьшить объем талии и бедер.• Укрепить и тонизировать мышцы спины.Как выполнять • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.• На счет «раз» – руки над головой, кисти сцеплены в замок, потянитесь.• На счет «два» –
Упражнения для талии
Упражнения для талии Упражнение 1Лягте на спину, руки в стороны. Поднимите прямые ноги вверх, согните их в коленях. Опустите согнутые ноги вправо. Затем поднимите ноги вверх, разогните их, снова согните в коленях и опустите их влево. Снова поднимите ноги вверх, разогните их,
Обруч для талии, а не для шеи
Обруч для талии, а не для шеи В погоне за красотой женщины используют различные методы. Существует мнение, что полезно крутить обруч на шее. И она станет длиннее, и второй подбородок пропадет, и осанка будет лучше. Но мнение это ошибочное. И думать так не просто неправильно,
Картофель – друг тонкой талии
Картофель – друг тонкой талии О картофеле следует говорить совершенно отдельно. Что может быть вкуснее ароматного картофельного пюре? Или поджаренных ломтиков картофеля, которые можно есть прямо руками? Зачем же отказывать себе в таком удовольствии? Совсем наоборот.
Диета для тонкой талии и плоского живота
Введение После всего изложенного выше у вас может создаться впечатление, что придерживаться диеты с целью похудения очень сложно, а результаты могут оказаться не слишком впечатляющими. Однако существует одна очень простая, доступная и при этом результативная диета,
Совет эксперта Как оставаться сочной и упругой в период воздержания
Совет эксперта Как оставаться сочной и упругой в период воздержания Кандида РойалЛюди думают, что я веду непрекращающуюся роскошную сексуальную жизнь, потому что моя работа — это эротические фильмы и сексуальное самоутверждение женщин. Однако с тех пор, как два года
169. Сок для талии
169. Сок для талии Назван сок, который быстро сжигает жир в области талии. Регулярное употребление этого сока предотвращает проблемы с лишним весом.Специалисты из Эдинбурга доказали, что регулярное употребление гранатового сока предотвращает отложение жировых клеток в
Диета для талии
Диета для талии При соблюдении этой диеты необходимо исключить из рациона выпечку, пудинги и шоколад.Следует есть побольше свежих фруктов и пить воду.ЗавтракНа выбор:1/2 дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;25 г любых несладких хлопьев, 1 яблоко.ОбедНа выбор:1/2 дыни
7 марта Проблемы кожи груди и живота
7 марта Проблемы кожи груди и живота Симптоматика при проблемах кожи груди и живота: лишаи, сухость кожи, чирьи, фурункулы, карбункулы, пузырчатка, угри, пигментные пятна, витилиго, системная волчанка, самообразующиеся рубцы.Исходный растительный материал для лечения:
Упражнение для талии
Упражнение для талии Данное упражнение заставляет работать косые мышцы живота и боковые мышцы спины, укрепляет руки. Встаньте боком к скамейке, опираясь на руку (как вариант облегченный, можно положить предплечье, согнутое в локте, на лавку, и опереться на него). Для