Летняя диета

Согласно этой диете, вам будет нужно употреблять в пищу преимущественно овощи и фрукты. Это очень низкокалорийная диета.

Следуя этой диете, не забывайте ежедневно выпивать не менее 1,5 л жидкости (минеральной или обычной воды, травяных чаев, фруктовых или овощных соков).

Первый день:

Завтрак: яйца вкрутую – 2 шт.; апельсин – 1 шт.; кофе – 1 шт.

Обед: чернослив – 8 шт.

Ужин: яйцо вкрутую – 1 шт.; апельсин – 1 шт.

Второй день:

Завтрак: сыр – 50 г; кофе – 200 мл.

Обед: яйцо – 1 шт.; апельсин – 1 шт.

Полдник: груша – 1 шт.; молоко – 200 мл; апельсин – 1 шт.

Ужин: груша – 1 шт.; молоко – 200 мл.

Третий день:

Завтрак: чай – 200–400 мл.

Обед: сыр – 50 г; помидор – 1 шт.; огурец – 1 шт.; хлебец – 1 шт.; чай без сахара – 200 мл.

Ужин: яблоко – 1 шт.; молоко – 200 мл.

Четвертый день:

Завтрак: мюсли, залитые молоком – 50–75 г.

Обед: помидор – 1 шт.; огурец – 1 шт.; йогурт – 75 мл.

Ужин: апельсин – 2 шт.; вода минеральная – 150 мл.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

ЛЕТНЯЯ ПРОГУЛКА Наступило лето —Время тепла и света.Цветочки расцветают,Бабочки летают:Ах, как красиво на лугу!Произнести с выражением и на одном дыхании.Ой, а это кто в траве под ногами?Произнести с выражением и на одном дыхании.Это же маленькая ящерка греется на

Питание при атеросклерозе. Диета доктора Гурвича: диета с вегетарианской направленностью Атеросклероз – хроническое прогрессирующее заболевание, при котором поражаются артерии. В их стенки проникают жироподобные вещества, в первую очередь холестерин. Постепенно

Существует ли летняя спячка в мире животных? Интересное биологическое явление, вызываемое периодическими (или неожиданными) метеорологическими переменами, изменяющимися условиями жизни в летний сезон, представляет собой так называемая летняя спячка у животных,

Урок 21 Разрушительная диета цивилизации, бесслизистая диета, естественная пища человека Вы теперь узнали, что полное воздержание от еды — голодание — лучший и самый эффективный метод исцеления. Логическим последствием из этого является то, насколько малое количество

ЭКЗЕМА, ИЛИ «ЛЕТНЯЯ ЧЕСОТКА» Экзема, или как ее часто называют — «летняя чесотка» — оно из самых распространенных у собак кожных заболеваний.Ее часто путают с клещевыми чесотками или стригущим лишаем.Существует две формы экземы: острая, влажная форма, которую обычно

ЗАКУСКА «ЛЕТНЯЯ ПРЕЛЕСТЬ» В глубокую тарелку вбейте одно яйцо, добавьте один белок, ваниль, влейте молоко и перемешайте. Разогретую сковороду смажьте маслом. Обмакните кусочки хлеба в приготовленной жидкости с двух сторон, положите на сковороду и поставьте в духовку.

Летняя окрошка Ингредиенты: 100 г говядины, 1/2 яйца, 70 г свежих огурцов, 70 г картофеля, 20 г зеленого лука, 15 г салата, 15 г зелени петрушки и укропа, 7 г сахара, 25 г сметаны, 300 г хлебного кваса, 3 г соли.Мясо и очищенный картофель отварить отдельно, мелко нарезать. Сваренное вкрутую

Летняя гимнастика для лица и шеи «О возрасте спрашивать женщину неприлично» – эта простая истина известна всем.Между тем возраст женщины выдает ее лицо. «Ничего не поделаешь, – скажете вы, – ведь с годами меняется овал лица, кожа становится менее упругой и появляются

Диета № 7 (вегетарианская диета) Первый деньЗавтрак: финики – 5 шт.;чай зеленый – 200 мл.Обед:суп овощной с рисом – 200 мл;хлеб ржаной – 1 ломтик;салат овощной (любые овощи) – 150 г;банан – 1 шт.;груша – 1 шт.;чай зеленый – 200 мл.Ужин:фасоль вареная – 200 г;хлеб ржаной – 1 ломтик;огурец

Диета № 10 (вегетарианская летняя) Первый деньЗавтрак:салат фруктовый (любые фрукты) – 200 г;вода минеральная – 200 мл.Обед:салат (помидоры, огурцы, зелень, растительное масло) – 150 г;картофель в мундире – 200 г;тост из черного хлеба – 1 шт.;сок яблочный – 200 мл.Полдник:абрикосы –

ДИЕТА НА СУПЕ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ, ИЛИ КАПУСТНАЯ ДИЕТА Диета на капустном супе представляет собой программу, позволяющую быстро избавиться от лишнего веса.Цель этой книги — помочь вам в решении столь щепетильной проблемы легко, без мучений прожить те 7 дней, на которые

«Кремлевская» диета и диета доктора Аткинса Диета бывает опасна и в том случае, где она неуместна Гиппократ Статистика знает все… Согласно ей, всезнающей, население экономически развитых стран нашей планеты не только стареет, но и полнеет, несмотря на упорное желание

35. Диета. Срыв. Диета К середине декабря на весах прибавилось еще шесть килограммов. За 5 месяцев – плюс 15 кило, девять из которых пришлись на последние два месяца.Это обстоятельство нанесло урон не только моей внешности, но и здоровью. Так же, как нельзя быстро худеть –

Летняя гимнастика Летом не хочется ни посещать занятия в спортзале, ни заниматься самостоятельно дома: слишком жарко и душно. Но это и не обязательно. Эффективные упражнения для поддержания тела в нужной форме вы сможете выполнять на пляже, на даче, в лесу или в парке