Бессолевая диета

Бессолевая диета

Особенностью этой диеты является то, что ни рыбу, ни гарнир солить не нужно. Все блюда следует есть без приправ. За 3 дня можно избавиться от трех лишних килограммов.

Рацион на 3 дня, рассчитанный на 1 человека

Завтрак: рыба отварная – 100 г; салат из огурцов – 100 г; кофе с лимоном – 200 мл.

Второй завтрак: рыба отварная – 100 г; салат из капусты – 100 г; отвар шиповника – 200 мл.

Обед: рыба отварная – 100 г; салат из помидоров – 100 г; чай без сахара – 200 мл.

Полдник: рыба отварная – 100 г; отвар шиповника – 200 мл.

Ужин: рыба отварная – 100 г; салат овощной – 100 г.