Самомассаж лица

Самомассаж лица

Навыки косметического самомассажа пригодятся любой женщине. Чем полезен массаж лица? Он тренирует лицевые мышцы, способствует укреплению овала лица, стимулирует регенерацию клеток кожи. Но, помимо этого, он через нервные окончания воздействует на работу головного мозга. Улучшаются настроение, память, могут отступить головные боли. Техника косметического массажа не является сложной, но все же ее нужно знать. Массаж лица, так же, как и нанесение любых косметических средств, проводится только по направлению кожных линий.

Острые воспалительные, аллергические, инфекционные заболевания, плоские бородавки, гирсутизм, ссадины и трещинки, гипертоническая болезнь III стадии и другие тяжелые соматические болезни являются противопоказанием к проведению массажа, поэтому перед его проведением необходимо проконсультироваться с врачом.

При отсутствии противопоказаний самомассаж лица можно делать ежедневно, в особо запущенных случаях в течение десяти дней делать его не один, а два-три раза в день.

Массаж лица можно делать поколачиванием подушечками пальцев или с помощью комбинации поглаживания и вибрации.

? Массаж начинается с поколачивания щек и области вокруг глаз. Поколачивание производится подушечками четырех пальцев. Причем удары производятся пальцами поочередно, особенно в области под глазами. Щеки поколачиваются всеми пальцами вместе.

? Затем подушечками третьего и четвертого пальцев производят поглаживание лба от бровей вверх, обеими руками сразу. Затем лоб поглаживают от середины в стороны.

? Подушечками пальцев производить волнистые вибрирующие линии поперек лба в обе стороны.

? Проведите несколько поглаживающих движений вокруг глаз по кожным линиям, двигаясь от наружного угла глаза к внутреннему.

? Дугообразным движениям поглаживаются щеки – от спинки носа к вискам.

? Среднюю часть щек поглаживают движениями от середины верхней губы к нижнему краю уха, затем начальная точка перемещается к подбородку и производится поглаживание от подбородка к ушам.

? Надуйте щеки и производите поглаживания движениями, напоминающими спираль. Направление – от углов рта к вискам.

? Такими же круговыми и спиралевидными движениями массируется нос – от кончика к переносице.

? Подбородок нужно массировать подушечками большого пальца, также круговыми движениями.

? После этого тремя пальцами массируется нижняя часть лица по кожным линиям от подбородка к вискам.

? Шею массируют снизу вверх, а затем поперек, волнообразными легкими движениями, или спиралевидными движениями снизу вверх.

? Закончить массаж можно поколачиванием.

Все движения выполняются 8 – 10 раз, процедура занимает 10–15 минут.