Читайте также
Раздел 15
Как правильно питаться
Питание и здоровье
Питание является важнейшей физиологической потребностью человека. Пища – фактор внешней среды, посредством которого человеческий организм вступает в тесный контакт со всеми химическими веществами растительного и
Глава 3
Правильно питаться, чтобы хорошо мыслить
Станьте стройнее, умнее и счастливее
Всякий раз, когда я встречаюсь с молодыми людьми, чтобы говорить с ними о полезном для мозга питании, я задаю им следующий вопрос: если бы вы могли иметь любую машину в мире, что бы вы
Как правильно питаться
Даже если вы соблюдаете диету, питание для занимающихся фитнесом имеет особенности.? Углеводосодержащую пищу нужно употреблять перед тренировкой. Но углеводы в виде сахара, конфет, пирожных лучше заменить хлебом, рисом, фруктами.? Прием пищи должен
Глава IV. КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Нормальная деятельность головного мозга и организма в целом зависит в той или иной степени от качества употребляемой пищи. Неправильное питание может стать причиной некоторых заболеваний, отрицательно влияет на умственные способности и
Как правильно питаться?
Наиболее целесообразным считается четырех-разовый прием пищи: 20–25 % суточного рациона должно приходиться на 1-й завтрак; 10–15 % – на 2-й завтрак; 30–35 % – на обед и остальное – на ужин. Питаться всегда желательно в одно и то же время. Последний прием
Как правильно питаться, чтобы уберечь печень?
Все знают о том, что «человек есть то, что он ест». Но многие ли догадываются, что ставшую крылатой фразу необходимо воспринимать буквально? Если человек злоупотребляет алкоголем, любит жареное, жирное, перченое, соленое и
Что это значит — питаться правильно?
Конечно же, еда — это не просто восполнение энергии и питательных веществ, необходимых для повседневной жизни. Организм — очень сложная структура, единое биологическое целое со своими законами и особенностями. Не только от вашего
Глава 12 Как правильно питаться при сахарном диабете
282 Что такое углеводы? Углеводы (син. сахара) – это органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода.283 Какие бывают углеводы? По химическому составу различают простые и сложные углеводы . Простые
Приложение 4 Как правильно питаться кормящей матери
Основные правила питания для кормящей матери:– еда должна быть только свежей;– жиры, белки и углеводы должны присутствовать в рационе кормящей женщины в достаточном объеме;– в ежедневном питании кормящей матери
Как правильно питаться?
Специалисты не дают на этот вопрос однозначного ответа. Приведем две точки зрения, которые сложились в косметологии и диетологии на сегодняшний день.Косметологи, придерживающиеся первой точки зрения относительно антицеллюлитной диеты,
Глава 2. Как правильно питаться, или Целительные вибрации во время еды
Вот слышны звуки хаси и тяван.
Смеющиеся голоса хозяина, хозяйки.
Внизу вечерний ужин начался.
Ишида Аки
Очень важно не только то, что человек ест, но и как он это ест. И тут японцы проявляют удивительный
Питаться правильно — это интересно!
Семь лет жизни — такова, по мнению ученых, цена, которую мы платим за регулярное употребление вредных продуктов питания. Именно столько крадут у нас блюда, насыщенные вредными добавками, скрытыми жирами, пестицидами. А именно их
Дорого ли правильно питаться?
Как часто люди мне пишут или говорят, что они бы и рады есть правильные продукты, но у них нет на это материальных средств. Обычно в эти моменты я спрашиваю у них в ответ: «А что вы понимаете под правильным питанием?» Конечно, сколько людей –