Расширение груди
Расширение груди
Сидя за столами и компьютерами, мы и не замечаем, как наша грудь становится впалой. Затрудняется дыхание, а значит, и снабжение организма кислородом, становится слабым и безжизненным голос, наступает апатия. «Расширение груди» – любимое упражнение йогов для восстановления естественного положения грудной клетки.
Исходное положение: стоя прямо, руки свисают по бокам.
Делаем полный вдох и задерживаем дыхание. Вытягиваем руки перед собой и соединяем кулаки на уровне плеч. С силой разводим руки в стороны и сводим снова перед собой. Повторяем движение несколько раз.
С силой выпускаем воздух из легких через рот.
Делаем очищающее дыхание.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
18. МЫШЦЫ ГРУДИ. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ МЫШЦ ГРУДИ
18. МЫШЦЫ ГРУДИ. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ МЫШЦ ГРУДИ Поверхностно залегающие мышцы.Большая грудная мышца (m. pectoralis major) состоит из трех частей: ключичной (pars clavicularis), грудино-реберной (pars sternocostalis) и брюшной (pars abdominalis).Функция: опускает и приводит к туловищу поднятую руку,
Расширение вен
Расширение вен Общее рассуждение Это есть расширение сосудов голени и стопы вследствие обилия спускающейся в них крови. В большинстве своем это кровь черножелчная, а иногда это бывает и чистая, не черножелчная кровь, а иногда – кровь густая, слизистая, но какова бы она ни
Расширение вен
Расширение вен Страдающим этим заболеванием рекомендуется делать следующее упражнение: больной ложится на спину, поднимает правую ногу, через пять-восемь секунд начинает трясти ею в воздухе — тоже пять-восемь секунд, а потом опускает ее. Затем следует восьмисекундная
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен Варикозное расширение вен является результатом ослабления венозных клапанов, вследствие чего кровь начинает опускаться вниз, застаивается и вызывает растяжение стенок вены.Одной из главных причин варикоза вен считается портальная
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен Варикозным расширением вен называется стойкое расширение и удлинение вен в результате растяжения венозных стенок и нарушения работы венозных клапанов.Заболевание характеризуется появлением на ногах мешковидных выпучиваний, названных
Расширение сознания
Расширение сознания В последнее десятилетие возрос интерес к тому, что мы называем расширением сознания. Заострение внимания на расширении сознания является частью нового гуманистического подхода к психологии, который произошел от тренинга сенситивности, движения
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен Варикозное расширение вен — заболевание вен, выражающееся увеличении их размеров, изменении формы и уменьшении эластичности. Поражаются преимущественно поверхностные вены ниж них конечностей, венозные сплетения прямой кишки, вены воротной
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен Варикозное расширение вен сопровождается появлением сосудистых «звездочек», отеком лодыжки, тяжестью и болью в ногах, а также быстрой утомляемостью ног к концу дня. Но особенно опасно варикозное расширение вен своими осложнениями:
Расширение груди
Расширение груди Сидя за столами и компьютерами, мы и не замечаем, как наша грудь становится впалой. Затрудняется дыхание, а значит, и снабжение организма кислородом, становится слабым и безжизненным голос, наступает апатия. «Расширение груди» – любимое упражнение йогов
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен Варикозная болезнь (от лат. «варикс» – узел) – это расширение поверхностных вен, сопровождающееся нарушением кровотока. Варикозное расширение вен развивается обычно над венозными клапанами и связано со слабостью венозных стенок и с
Расширение вен
Расширение вен Сильно вздутые вены, особенно на ногах, возникают из-за большой ощелоченности организма и проникновения через кожу и капилляры болезнетворных микроорганизмов.Методика лечения сосудов та же, что описана в предыдущих разделах.Больше внимания нужно уделять
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен Варикозное заболевание вен поражает по преимуществу ноги и прямую кишку. Является результатом слабости опорной соединительной ткани, недостаточности клапанов вен и затруднения оттока. Провоцирует возникновение заболевания тяжелый
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен 380. Как проявляется варикозное расширение вен и кто ему подвержен?Варикоз характеризуется чувством тяжести в месте пораженной вены, отеком, судорогами в икроножных мышцах. Его часто называют «болезнью хирургов, продавцов и парикмахеров» — тех,
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен * * *На ночь на больные вены положите тонкие ломтики лимона, сверху прикройте полосками бумаги и забинтуйте. При воспаленных венах такие компрессы можно делать несколько раз в день.* * *У женщин во время беременности часто выступают вены на ногах,
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен Характеристика заболевания Варикозное расширение вен характеризуется увеличением их размеров, изменением формы и снижением эластичности. Чаще всего этому заболеванию подвержены вены наших ног, а также венозные сплетения прямой кишки
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен Варикозное расширение вен – заболевание вен с увеличением их размеров, изменением формы и уменьшением эластичности. Основная причина, по которой развивается варикозное расширение вен ног, состоит в том, что мышцы не способны сдавливать вены