Для любителей рыбы
Для любителей рыбы
Эту диету разработали в Японии, Только в ней почему-то не сказано сколько именно рыбы нужно есть. Предположим, руководствуясь здравым смыслом, что примерно 150 г. Диета рассчитана на 13 дней. Она жесткая, но, безусловно, сбалансированная и невредная. Так что, если вы любите рыбу, то попробуйте похудеть на этой диете.
Во время диеты нельзя есть сахар, соль, употреблять алкоголь. Пить можно минеральную воду и зеленый чай. Создатели диеты рекомендуют соблюдать ее точно, так как утверждают, что именно соблюдение последовательно каждого дня гарантирует результат.
День 1-й
Завтрак: черный кофе.
Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
День 2-й
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба, жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин:100 г вареной говядины, стакан кефира.
День 3-й
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед:1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин:2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4-й
Завтрак: черный кофе.
Обед:1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5-й
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6-й
Завтрак: черный кофе.
Обед:0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин:2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7-й
Завтрак: чай.
Обед:200 г вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов).
День 8-й
Завтрак: черный кофе.
Обед:0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин:2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9-й
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День10-й
Завтрак: черный кофе.
Обед:1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11-й
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед:1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин:2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12-й
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин:100 г вареной говядины, стакан кефира.
День 13-й
Завтрак: черный кофе.
Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Для геймеров (любителей компьютерных игр)
Для геймеров (любителей компьютерных игр)
Гастрология у любителей кофе
Гастрология у любителей кофе Сжимающая боль или ощущение, как будто в желудке находится камень — Хамомилла, Нукс Вомика.Нервная боль давящего характера; иногда давление бывает между плечами, иногда же бывает сильное жжение в желудке —
Диета для любителей мяса
Диета для любителей мяса Нельзя употреблять в пищу Хлеб и мучные изделия, все крупы, сахар и заменители сахара, фрукты (так как в них тоже содержится сахар), все молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкоголь и различные сладкие напитки. Можно есть Мясо (любое –
12. РЫБЫ
12. РЫБЫ (20.02–20.03)Нежные создания. Они реагируют на холод, жару, любое недомогание. Поэтому поневоле вынуждены заботиться о своём здоровье. Поэтому порой перестраховываются. В еде очень разборчивы, любят деликатесы Есть опасность отравлений.ЧТО МОЖНО ЕСТЬ.Рыбам нужно
САЛАТ «ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ГРИБОВ»
САЛАТ «ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ГРИБОВ» Подготовьте грибы (если вы готовите салат из свежих грибов) — тщательно промойте их, порежьте их и обжарьте на сковороде, политой каким-нибудь жиром. Сварите яйца вкрутую, мелко порубите их. После этого порежьте кольцами лук, все сложите в
Из рыбы
Из рыбы Сельдь с яблоками Состав. 400 г яблок, 2 сельди, 200 мл воды, 100 г сахара, 3–4 ст. ложки кунжутного масла, 1 луковица, зелень, уксус.Способ приготовления. Яблоки очистить от кожуры, нарезать ломтиками и сварить в сахарном сиропе так, чтобы они не разварились. Филе сельди
Рыбы
Рыбы Рыбы – самый чувствительный знак зодиака. Они чувствуют малейшие перемены настроения, замечают то, чего не видят другие.Рыбы – беспокойные, нервные люди. Они легко привыкают к роли страдальцев. Они часто имеют низкую самооценку и живут в своем загадочном и
Суп из рыбы
Суп из рыбы Рыба – 700 г, 4 картофелины, рис – 100 г, 2 моркови, 3 луковицы, 1 корень петрушки, 1 стакан хлебного кваса, зелень петрушки и укропа, лавровый лист, перец и соль по вкусу.Карпа хорошо прочистить, удалить жабры и внутренности, разрезать на куски, промыть и положить в
Рыбы
Рыбы Рыбы соотносятся в медицинской астрологии со ступнями. Им следует обратить особое внимание на щиколотки. Часто страдают от отеков. Подвержены простудам, подагре и заболеваниям печени. Влияние планет обостряет чувствительность Рыб. Если близкий им человек
Рыбы
Рыбы Стихия – Вода.Планета – покровитель – Юпитер.Цвет — белый.Камни – аметист, жемчуг.Ребенок-Рыбка – тихий, миролюбивый и доброжелательный. Он много мечтает и нередко путает фантазии с действительностью. Будьте готовы к тому, что малыш перепутает время: ночью будет
Стереотип любителей мясного
Стереотип любителей мясного Еще один стереотип: без ежедневного потребления мяса человек не получит полноценного белка и обязательно заболеет. Это неправда, подтвержденная опытом вегетарианцев. Ни один вегетарианец от недостатка животного белка не умер (иначе об этом
Стереотип любителей сладкого
Стереотип любителей сладкого Еще один стереотип: для лучшей работы головного мозга нужно чаще употреблять сладости, особенно детям, которые перерабатывают большое количество информации, и людям, занимающимся умственным трудом. Кормить детей конфетами, печеньем,
Стереотип любителей мясного
Стереотип любителей мясного Еще один стереотип: без ежедневного потребления мяса человек не получит полноценного белка и обязательно заболеет. Это неправда, подтвержденная опытом вегетарианцев. Ни один вегетарианец от недостатка животного белка не умер (иначе об этом
Стереотип любителей сладкого
Стереотип любителей сладкого Еще один стереотип: для лучшей работы головного мозга нужно чаще употреблять сладости, особенно детям, которые перерабатывают большое количество информации, и людям, занимающимся умственным трудом. Кормить детей магазинными конфетами,
Скандинавская ходьба для подготовленных любителей
Скандинавская ходьба для подготовленных любителей Правила:• проконсультируйтесь со спортивным врачом касательно готовности вашего организма к серьезным нагрузкам;• тренируйтесь регулярно, но без фанатизма. Не забывайте об отдыхе, избегайте перетренированности.