Читайте также
Овощи, фрукты, ягоды в диетах, используемых при сердечно-сосудистых заболеваниях
Овощи, фрукты, ягоды в диетах
Рассмотрим особенности некоторых овощей, фруктов и ягод, их химический состав и роль в питании при сердечно-сосудистых
35
На завтрак — фрукты и только фрукты
Лакомясь на завтрак фруктами, вы сделаете самый решительный шаг из всех, какие потребует от вас программа «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС».Нам трудно представить поедание фруктов на завтрак — ведь нас запрограммировали употреблять их
Сочетание кислот с белками
Среди тех, кто знает о правильных сочетаниях продуктов питания и обращает внимание на эту сторону правильного питания, есть много таких, кто советует сочетать кислые продукты — томаты, лимоны, апельсины, грейпфруты, ананасы и другие — с
ФРУКТЫ
Избегайте есть любые фрукты и пить фруктовые соки в первой фазе, включая:ЯблокиАбрикосыЯгодыДыниГрейпфрутыПерсикиГрушиКРАХМАЛ И УГЛЕВОДЫВ первой фазе избегайте продуктов, содержащих крахмал, в том числе:Хлеб в любом видеКашаМацаОвсянкаРис, все видыМакароны,
ФРУКТЫ
ЯблокиАбрикосысушеныесвежиеГолубикаМускусная дыняВишняГрейпфрутВиноградКивиМангоАпельсиныПерсикиГрушиСливыКлубникаМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫМолокосоевоеобезжиренное или жирностью 1%Йогуртлегкий фруктовыйбез добавок, обезжиренный или низкой жирностиКРАХМАЛЫ (В
Фрукты
Яблоки. Рекомендуется пить напиток, приготовленный из сушеной кожуры яблок (1 ст. ложку порошка яблочной кожуры залить 1 стаканом кипятка).***Груша. 1 стакан сухих груш и 4 ст. ложки овсяной крупы отварить в 1 л воды, настоять в течение 3 ч. Принимать по 3–4 стакана в
Фрукты
Сладкие яблоки. Съедать по нескольку штук в день. Улучшают обменные процессы.***Дыня. Включить в рацион питания, особенно полезно больным пожилого возраста.***Груша, овсяная крупа. 1 стакан сухих измельченных груш и 4 ст. ложки овсяной крупы отварить в 1 л воды, настоять
Замените жиры углеводами и белками
Когда вы заменяете жиры углеводами и белками, это удивительным образом влияет на обмен веществ. Каждый раз, когда вы едите, вы начинаете тепловую переработку пищи (ТПП) — так называется временное усиление метаболизма, призванное помочь
Фрукты
Абрикос – armeniaka vulgarisСтепень теплоты. Кисло-сладкий инь-янь.Вкус. Сладкий.Цвет. Листья зеленые, кожура и мякоть желтые, косточка коричневая.Основной состав. Сахароза, фруктоза, витамин А, витамины В1, В2, РР, фосфор, железо, много калия.Фармакологическое действие.
Фрукты
Именно фруктов мы чаще всего недоедаем! А ведь они являются источником витаминов, минералов, натуральных сахаров и воды. Фрукты прекрасно заменяют сладости и конфеты, которыми злоупотребляют многие люди. Из витаминов они содержат в основном А и С. Очень частое
Фрукты
Косточковые плоды: черешня, вишня, абрикос, персик, слива, нектарин, кизил.Семечковые плоды: яблоко, груша, айва, виноград, гранат.Ягодоплодные: малина, ежевика, черника, брусника, голубика, клюква, ирга, кизил, облепиха, смородина, крыжовник, земляника, ежевика, калин,
Бутерброды с яблоками и взбитыми сливками
? ингредиенты4 яблока, 3 ст. ложки густых сливок, 50 г творога, тертая цедра лимона, орехи, хлеб.? способ приготовления1. Яблоки почистить, разрезать на ломтики. Творог взбить, добавить лимонную цедру и сливки.2. На края ломтиков хлеба
Фрукты
Гранат
Гранат обладает многими ценными для нашего здоровья свойствами:• из гранатового сока готовят прохладительный напиток гренадин, который не только утоляет жажду в жару, но и является эффективным противоцинговым средством,• знаменитый древнегреческий
Абрикосный суп с яблоками, черной смородиной, лимонным соком, взбитыми сливками и сахаром «Ресторанный»
Ингредиенты
300 г абрикосов, 1 столовая ложка меда, 2 яблока, 50 г черной смородины, 50 мл сливок, 3 чайные ложки муки, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 столовая