Читайте также
Несколько правил для желающих похудеть
1. Во–первых, соблюдайте режим питания. Любой из нас — больной ли, здоровый ли — должен принимать пищу не менее 4–х раз в сутки; ещё лучше — 5–6 раз. У вас должно быть 3 основных приёма пищи и два–три перекуса или полдника.Какой именно
10 правил королевской осанки
Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом – обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и
Шесть правил здоровья
Первое правило здоровья: твердая постель
Если у человека много болезней — причину надо искать в нарушениях позвоночника. Позвоночник — основа скелетной, мускульной и нервной систем, он выполняет в организме очень важные функции:1. Несущая функция.
6 правил здорового позвоночника
1. Спать лучше всего на боку, высота подушки должна точно соответствовать ширине вашего плеча. Положение на спине с запрокинутой головой не только нефизиологично, но и опасно, особенно если у вас есть грыжа диска в шейном отделе. Мозг
Мои десять золотых правил
1. Сделайте своим главным приоритетом качественные продукты. Старайтесь придерживаться Программы Плант, будьте готовы больше платить за органически выращенные овощи и фрукты или выращивайте их самостоятельно. Для правительства и пищевой
Десять простых правил
1. Старайтесь не огорчаться. Помните: что ни происходит, все к лучшему. Плохое настроение – это лишние морщины, поэтому прочь уныние.2. Чтобы кожа была чиста, свежа и румяна, желательно получать больше радости, веселья, слушать хорошую музыку,
6 правил на все времена
Правило № 37 Антистресс
Стресс возникает при любых событиях, которые потенциально несут угрозу. Если их много, стресс превращается в хронический и способен вызывать многие «нервные» болезни, называемые психосоматическими. К стрессу можно
Пять правил очищения
Мы убеждены: чистки нужны всем без исключения. Но вот подбирать систему чисток и время их проведения следует индивидуально. Что же необходимо для получения наилучшего результата при минимуме затрат? Сейчас мы перечислим пять основных правил
Пять правил здоровья
Итак, чтобы жить по Болотову долго, нужно выполнять всего пять правил, которые он называет квинтэссенцией (от латинского «квинта» – пять). Эти правила очень эффективны и помогают буквально всем не болеть и не стареть. Болотов пишет, что неважно, в
10 правил для кормящей матери
Казалось бы, ничего нет сложного в том, чтобы покормить ребенка грудью. За тысячелетия этот процесс не претерпел никаких более или менее серьезных изменений. Однако несоблюдение элементарных правил оборачивается порой существенными
Несколько правил, о которых необходимо помнить
Издревле знахарям были известны правила, несоблюдение которых грозило появлением в семье пьяницы.• Ни в коем случае нельзя никого поминать спиртным, иначе в роду будут алкоголики.• Ни в коем случае не пейте спиртного в
Несколько общих правил для выполнения упражнений
Для всех упражнений есть несколько общих правил, о которых я считаю нужным упомянуть.1. Выполнять упражнения необходимо в хорошем расположении духа, когда вы бодры и полны сил.2. Не старайтесь выполнить большое число
Совершенствование правил соревнований
До 1988 года соревнования проводились в пяти весовых категориях: до 60, 70, 80, 90 и свыше 90 кг. В 1989 году количество весовых категорий увеличилось до шести (добавилась весовая категория до 65 кг). С 1996 года соревнования по гиревому спорту
Шесть правил здоровья
Система здоровья Ниши базируется на «Шести правилах здоровья», которые заключаются в соблюдении некоторых условий и выполнении дважды в день особых упражнений. Жизнь по правилам Ниши помогает не только укрепить, но и восстановить здоровье.Твердая