Глава 6–1. Тренажер грузовой (ТГр)

Глава 6–1. Тренажер грузовой (ТГр)

ТГр служит средством контроля тренировок совместно с другими тренажерами, но может применяться самостоятельно для развития любых других групп мышц пунктам 1–5 (см. гл. б).

Представляет собой шарик, к которому прикреплен прочный шнур, на конец которого подвешивается груз.

Примечание: ТГр можно изготовить самостоятельно (см. на сайте)

Процесс тренировки заключается в том, что шарик вводится в вагину так, чтобы он находился в зоне тренируемых мышц. Сжатием этих мышц пытаются удержать груз (бутылка с водой) в положении стоя или при ходьбе.

Если этого сделать не удается — груз выскальзывает или опускается до мышц входа, значит в бутылке слишком много воды.

По мере укрепления, развития мышц увеличивается вес груза и уменьшается размер шарика.

Нормально развитые мышцы способны удерживать определенный вес в течение определенного промежутка времени.

Удержание груза на любой глубине вагины свидетельствует о гармоничном развитии мышц.

В зависимости от результатов работы с ТГр женщина принимает решение о необходимости приступить к дальнейшим тренировкам своих мышц.

На это же решение влияют ее коитальные успехи, популярность у партнера. Под этим понимается ее способность работать (сжать — расслабить) мышцами и ощущать эту работу.

При однократном сильном сжатии женщина ощущает, что вагинальные стенки сомкнулись, что она сможет удержать даже такой тонкий предмет, как спица (не вздумайте вводить спицу).

При многократных сжатиях ощущается появление тепла и удовольствия, вплоть до оргазма — приливает кровь к нагруженным мышцам и нервным окончаниям.

!!! Основное внимание нужно уделить развитию не интроитальных (на входе), а вагинальных, расположенных внутри, особенно ближе к сводам, матке. Мышечные сжатия должны быть достаточно сильными[3] и производить неизгладимое впечатление на партнера.