Читайте также
Макияж за 15 минут.
Нанесение тона.
Самое главное – хороший тональный крем или основа под пудру. Цвет пудры зависит от Вашего цвета кожи:– если у Вас очень белая кожа, используйте пудру холодных тонов;– для розовой кожи больше подойдут розовые оттенки;– если цвет лица
Макияж за 5 минут.
Если у Вас только пять минут, сосредоточьтесь на следующих моментах:Нанесите пудру или тональный крем, чтобы скрыть дефекты кожи и красноту.Наложите тени и сделайте подводку на веках.Нанесите помаду нейтрального тона на скулы и
Бегом от инфаркта и целлюлита – к самой красивой фигуре
Наша жизнь, особенно это явственно ощутимо в скоростном XXI веке, – сплошной марафон. Чтобы в конце дистанции получить лавровый венок, а в нашем случае, это подтянутая фигурка, необходимо бегать и много бегать. Только
11 ШАГОВ К СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ
Тот, у кого есть для чего жить, может выдержать почти любое «как».
Ницше
Итак, мы подошли к самому главному вопросу: как же все-таки победить ожирение? Какое действие, какой шаг необходимо сделать для того, чтобы победить самого себя? Что нужно
Правило двадцати минут
Нельзя забывать и еще об одной помехе на пути перехода на новый режим питания. Помеха эта действительно значительная — это наш собственный желудок. Все те годы, пока мы ели слишком много, он растягивался. И «правильная» порция довольно долго будет
Шесть минут до бессмертия
Войдя в поезд на «Таганской»-радиальной, я притулился у надписи «Не прислоняться», достал из сумки заветный пузырек и плотно прижал ладонь к прикрытому фольгой горлышку. Перегон до «Пролетарской» сбросил один год с моих сорока девяти (а не
Почему употребление «лайт», легких или «обезжиренных» продуктов зачастую неблагоприятно отражается на нашей фигуре?
Запомните — люди, которые пытаются продать вам все эти продукты — неплохие психологи. И они прекрасно знают, на какие «кнопочки» современного
Как человеку, любящему вкусно поесть, не думать при этом о фигуре?
«Как вам всегда удается оставаться такой стройной?» Казалось бы, ответов на этот вопрос великое множество – можно ответить и так, и эдак, – но я постоянно попадаю в одну и ту же ловушку. Я тщетно пытаюсь
Суши и сушими, ключ к стройной фигуре
Практически все фирменные блюда, которые вам могут предложить в японском ресторане, относятся к разряду отлично сбалансированных. В первых рядах этих блюд идут суши и сушими. Те, кто несколько более тщательно считает калории,
Разминка (5–7 минут)
Цель – подготовить организм ребенка к выполнению более сложных и интенсивных упражнений.1. Суставная гимнастика. Упражнения на проработку мелких групп мышц и суставов. Особое внимание уделяется развитию мелкой моторики, то есть суставов и мышц
Третья (заключительная) часть (3–5 минут)
На занятиях решаются задачи постепенного перевода организма ребенка в состояние готовности к другим видам деятельности. Применяются игры, направленные на активизацию действий детей, развитие их внимания.Хорошо закончить занятие
ДЕСЯТЬ МИНУТ ЕЖЕДНЕВНО
В начале любого курса на первое упражнение отводите примерно две минуты. К окончанию курса можно посвящать каждому из них уже по пять минут. Если к упражнениям добавляются еще формулы цели, то оно может длиться до десяти минут. Но эти десять минут –
Шестеро из четырех минут
Утром в день комптонской мили мы ходили по магазинам. В полдень я отдыхал в номере и позволил себе лишь легкую закуску.На соревнования мы поехали, прихватив Кэри Вейзигера. По дороге я впервые серьезно задумался, что значат для меня эти